Hva er de beste tipsene for Calf Strain behandling?

April 27  by Eliza

Anstrengt kalv muskler og lavere ben muskelskader oppstår vanligvis mens du kjører eller deltar i andre anstrengende sportsaktiviteter. Disse typer idrettsskader bør behandles med påføring av en ispose, heving av beinet, svak komprimering, og begrenset bruk av leggben. Alle som lider av en alvorlig muskelskade eller et anstrengt kalv som ikke blir bedre etter å ha fulgt disse tipsene bør søke legehjelp. Den beste metoden for kalve stamme behandling avhenger ofte av alvorlighetsgraden av muskelskader.

Mediale gastrocnemius belastning, eller et anstrengt kalv, resultater fra overbelastning på leggen muskler. Dette er ofte på grunn av overstrekking eller working leggen. En muskel skade kan også oppstå som et resultat av et hardt rammet til leggområdet. Kalv stamme behandling er best anvendes så snart som mulig for å hindre videre svelling og forverring av skaden.

Den første bekymring med en hvilken som helst sportsskade eller anstrengt muskel er å redusere svelling, slik at riktige helbredelse kan forekomme. Umiddelbart etter leggskade, bør en ispose brukes og benet bør heves. En mild kompresjon bør også brukes på det skadde området. Dette kan oppnås ved å pakke en bandasje rundt den nedre delen av benet. Anti-inflammatoriske medisiner kan også bidra til å redusere hevelse samt gi noen smertelindring.

Når hevelsen har gått ned, kaller riktig kalv belastning behandling for resten. Begrenset bruk av det nedre ben som er nødvendig for å hindre ytterligere rivning eller stamme av leggmuskelen. Husk at muskelen er svak og trenger tid til å komme seg fra skaden. Riktig kalv belastning behandling kan bidra til å forhindre ytterligere skade på muskelen.

Etter noen dager med hvile, bør den enkelte starte et program for å gradvis begynne re-stretching og styrke muskelen. Det er viktig å huske at strekker rutiner bør utføres før styrke øvelser. Enkle treningsøkter bør utføres i begynnelsen for å skikkelig lette muskel i bruk igjen. Dette trinnet skal bare gjennomføres dersom hevelsen har sunket og skaden er bedret.

Det er viktig at lege søkes i tilfelle av alvorlige skader, eller hvis kalven belastningen ikke blir bedre etter å ha prøvd de ovennevnte behandlingsmetoder. Graden av skaden avhenger ofte av om muskelen har blitt trukket eller hvis det har revet. I noen tilfeller kan ytterligere kalve stamme behandling være nødvendig. Ekstreme tilfeller som innebærer en fullstendig rive av leggmuskelen kan også kreve kirurgi.

  • Kjøring kan medføre anstrengte kalver.
  • En kalv muskel belastning er vanligvis mindre, men smerten det fører til når man bruker de lavere etappe muskler kan være ødeleggende.
  • Noen som opplever vedvarende kalv smerte bør oppsøke lege.
  • En vanlig rutine av stretching kan hindre en anstrengt leggmuskelen.
  • En ispose, som kan hjelpe med kalv belastning.