Hva er de beste tipsene for Gluten-Free Travel?

June 26  by Eliza

Ferie planlegging innebærer mer enn bare å avgjøre om morsomme ting å gjøre. Hvor du skal bo, hvor du skal spise, og transport til, fra og under ferie alle spille en rolle i gluten-fri reise. Alle som lider av kosttilskudd restriksjoner vet hvor viktig det er å holde seg unna matvarer som kan forårsake helseproblemer, selv når du er på reise. Ingen tid er en god tid for allergi å beskjære opp, men ferier kan være den verste tiden å håndtere gluten intoleranse.

Det viktigste tipset for gluten-fri reise er å være forberedt. Holde kosttilskudd behov i tankene når du planlegger en tur er viktig å gjøre det beste plan mulig. De fleste mennesker gjør transportvalg først når du planlegger en ferie, og denne beslutningen kan påvirke noen med problemer som cøliaki.

Bil reise gir mest fleksibilitet når det kommer til gluten-fri reise. Road trippers kan pakke en rekke glutenfrie matvarer i bilen, slik at de ikke trenger å bekymre deg om å finne egnede spisesteder under reisen. Togreiser gir en viss fleksibilitet med håndbagasje, så spesielle matvarer kan vanligvis tas sammen og stues over eller foran setet. Soft-sided kjølere fungere godt for kjøring eller ridning skinnene, fordi de kan holde matvarer kjølig uten å ta opp for mye plass.

Noen flyselskaper tilbyr glutenfri diett alternativer for en in-flight måltid, men de sjelden annonsere spesielle måltider eller tilby dem opp foran. Spør om dine matvalg før du reserverer et fly for å se hva som er tilgjengelig. Det er mange begrensninger når det gjelder å fly håndbagasje, så alltid kontrollere hva som er tillatt og hva som er forbudt. Du kan være i stand til å ta et kjøligere sammen som bagasje, men hva du bærer inni er underlagt søke og kan kastes hvis den ikke oppfyller retningslinjer for sikkerhet.

Flere og flere hoteller har sluttet seg til glutenfri reise verden ved å legge til valg som støtter en denne livsstilen til på stedet restaurantmenyer. Kjedehoteller kan være mer sannsynlig å tilby glutenfrie spisemuligheter i noen tilfeller, men det skader aldri å spørre hva slags rom kan gjøres når du bestiller et rom. Mange hoteller og moteller tilbyr også en in-room kjøleskap og mikrobølgeovn, som gjør det lettere å opprettholde en spesiell diett. Spør om nærliggende dagligvarebutikker ved innsjekking, og ved starten av turen, for å fylle opp med glutenfrie stifter holde på hånden. Hotellets concierge eller resepsjonen kan gi en liste over området restauranter med valg for folk med kosttilskudd restriksjoner.

Noen av de beste mat for å opprettholde en glutenfri diett krever ingen spesielle butikker, lagring, eller forberedelse. Fersk frukt og grønnsaker og kjøtt eller fisk som ikke er behandlet, marinert, eller panerte, kan bli funnet i restauranter og spisestuer som ikke spesifikt tilbyr spesielle måltider. Å vite hva som er tillatt og hva du skal unngå kan bidra til å gjøre glutenfri reise enkelt og morsomt.

  • En person med en gluten intoleranse kan oppleve magekramper, gass og diaré som følge av inntak av produkter som inneholder gluten.
  • Glutenfrie grønnsaker og salater kan finnes i mange kafeer og restauranter mens du reiser.