Hva er de beste tipsene for krampe Relief?

January 15  by Eliza

Kramper og generell ubehag i bekkenet er vanlig blant kvinner like før, og ofte i løpet, menstruasjon. Alvorlighetsgraden av smerte kan variere fra mild til alvorlig. Mesteparten av tiden, er menstruasjonskramper lettelse oppnådd følgende anvendelse av en varmepute på nedre del av magen. Over-the-counter smertestillende midler kan også lette symptomer. Noen ganger, leger foreskrive p-piller fordi hormonbehandling har potensial til å foreta månedlige menstruasjonssmerter mindre alvorlig. I tillegg kan en lav-salt, lav-fett diett og en rutine for daglig mosjon bevise nyttig.

En varmepute tilbyr vanligvis den mest lettelse for menstruasjonssmerter. Mange ganger, korsryggen ubehag følger kramper, så vekslende plassering av varme mellom dette området av ryggen og nedre del av magen kan være et godt alternativ. Det er en risiko for å brenne huden hvis varmeputen er for varmt, eller med sin langvarig bruk, bør så riktig utvises forsiktighet for å unngå skader.

For kvinner som finner elektriske varmeputer tungvint, kan engangsbruk varme patcher være gunstig. Generelt slitt under klærne, varme lapper gir et utmerket alternativ til oppvarming pads for krampe lettelse. Noen patcher vare i opptil åtte timer om gangen. Dette er spesielt nyttig for kvinner på farten. Noen er utformet spesielt for nedre del av ryggen, mens andre er formet for plassering på nedre del av magen.

Over-the-counter smerte medisiner, som ibuprofen og naproxen natrium, kan også gi krampe lettelse. Noen ganger er disse ingrediensene kombinert med andre medisiner for å hjelpe symptomer kontroll vanligvis forbindes med menstruasjon, som irritabilitet og oppblåsthet. Når smerte gjentar månedlig og hemmer normal aktivitet, kan leger foreskrive p-piller for å lette ubehag. I alvorlige tilfeller, eller når visse medisinske tilstander forverre menstrual symptomer, reseptbelagte smertestillende medikamenter kan være anbefalt av en lege for å hjelpe til med krampe lettelse.

Endometriose, bekkeninfeksjon og andre forhold kan føre til alvorlige kramper, spesielt under menstruasjon. Avhengig av tilstanden, kan en gynekolog anbefale hormonbehandling, laparoskopisk kirurgi, eller andre medisinske behandlinger. Noen ganger er prosedyrer utført for å behandle sykdommen. Andre ganger blir de gjort for å oppdage sin kilde. Når årsaken til sterke smerter er bestemt, kan riktig behandling påbegynnes.

Bortsett fra medisiner, varme terapi, og lege intervensjon, er krampe lettelse ofte oppnådd etter små endringer i kosthold og trening er gjort. Senke saltinntaket og begrense fet mat kan hjelpe. I tillegg kan komplekse vitaminer som er rik på sink, kalsium og B-vitaminer lette alvorlighetsgraden av menstruasjonskramper. Deltagelse i en øvelse rutine, for eksempel rask gange, svømming, eller annen hyggelig aktivitet, kan potensielt redusere alvorlig ubehag. The feel-good endorfiner utgitt etter trening kan også forbedre en womanâ € ™ s stemning under menstruasjon, i tillegg til å tilby krampe lettelse.

  • En kvinne med menstruasjonssmerter.
  • En pakke av naproxen natrium piller, som kan hjelpe med kramper.
  • Ta p-piller kan bidra til å lindre månedlige menstruasjonssmerter.
  • Den kvinnelige reproduktive system.
  • Menstruasjonssmerter kan bli løst ved å bruke en ispose.
  • Varmepakninger, eller varmeflasker, tilby noen lettelse fra smerter forbundet med kramper.
  • Over-the-counter medisiner som ibuprofen kan bidra til å gi krampe lettelse.
  • Alvorlige kramper under menstruasjon kan signal endometriose eller annen underliggende årsak.
  • En gynekolog kan anbefale behandlinger som tilbyr menstrual kramper lettelse.
  • En skikkelig prevensjon diett kan hjelpe med menstruasjonssmerter.
  • En elektrisk oppvarming pad kan brukes til å lindre kramper.