Hva er de beste tipsene for Steam Innånding?

July 27  by Eliza

Damp inhalasjon vanligvis innebærer å puste i den varme dampen fra en bolle med varmt, duftende vann. De med astma, bihulebetennelse, bronkitt, og selv forkjølelse ofte bruker denne teknikken til å rense luftveiene og bryte opp slim. Når det gjøres riktig, kan luktene selv bidra til å drepe noen av de bakteriene som forårsaker infeksjonen. Folk utfører damp inhalasjon bør alltid la vannet kjøle litt, legger dufter rett før inhalering, og dekker hodet og bollen med et håndkle for å holde varmen og dampen sentrert rundt ansiktet.

Oppvarming av vann er en av de viktigste delene av damp inhalasjon. Jo mer damp i vannet frembringer, de mer fordelaktige effekter brukeren kan høste fra behandlingen. Varm damp kan noen ganger føre til brannskader, så er det også viktig at vannet ikke bli for varm når pasienten begynner behandlingen. Typisk bør vann til damp inhalasjon bli brakt til fosskoking og deretter tillatt å avkjøles i ca. 10 minutter. På dette punktet, bør vannet fortsatt være for varm å ta på, men damp shouldnâ € ™ t være farlig varmt.

Dufter og eteriske oljer bør legges rett før pasienten har til hensikt å bruke behandlingen. Legge dufter til kokende vann kan føre dem til å forsvinne før pasienten har en sjanse til å puste dem. Mynte, rosmarin, timian, og lakris er alle populære urter for å legge til damp inhalasjon behandlinger. Mørbanket, frisk urt blader kan legges til vann og eteriske oljer og ekstrakter er også levedyktige alternativer. Ekstrakter kan være billigere enn urter og eteriske oljer, hvis prisen er en bekymring.

Mentholated salve er også et populært valg for damp inhalasjon behandlinger. I tillegg til å gni det på brystet, kan pasienter kaprer en stor skje i deres dampbehandling vann. Salven bør være forsiktig rørt inn i vann inntil den smelter. Pasienten bør ikke trenger mye mentholated salve for å skape veldig sterkt parfymert vann.

Når luktene er godt blandet inn i vannet, bør pasienten sitte med hans eller hennes hake om seks inches (15,24 cm) over vannet. Pasienten skal deretter helle over vann og dekke hans eller hennes hode og bollen med et tykt håndkle. Puste dypt bør trekke den varme dampen og luktene i bihulene, bidrar til å fjerne dem av slim og infeksjon. Etter ca to minutter, bør pasienten sitte opp å la hans eller hennes ansikt kjølig, deretter lene seg over vannet igjen. Dette kan gjentas inntil vannet kjøles.

  • Damp inhalasjon kan gjøres mens du tar en varm dusj.
  • Folk utfører damp inhalasjon bør alltid dekker hodet med et håndkle for å holde varmen og dampen sentrert rundt ansiktet.
  • Damp inhalasjon kan lindre symptomene på pollenallergi.
  • Damp inhalasjon kan utføres slik som å bryte opp slim i nesegangene.