Hva er de beste tipsene for Teaching pilates?

November 15  by Eliza

Pilates er en type oppgave som kan være litt vanskelig, spesielt for nybegynnere, så når undervisning Pilates, er det viktig for instruktøren å ta hensyn til ferdighetsnivåer av klassen deltakere. Å bidra til å gjøre denne anerkjennelsen av ferdighetsnivåer enklere, er det best å begrense klasse størrelser når undervisning pilates slik at hver deltaker vil få mer one-on-one oppmerksomhet. Klassen bør tilpasses en bestemt evne nivå; Dette vil gjøre det mulig å gruppere nybegynnere med andre nybegynnere, mellom med andre mellomprodukter, og eksperter med andre eksperter.

En av feilene mange pilates instruktører gjør er ikke å gjøre nok for å holde klassen moro. Undervisning Pilates handler om mer enn bare å få folk til å trene riktig; det handler om å lære dem å utvikle sunne vaner i det lange løp. En måte å gjøre dette på er å begynne å undervise Pilates på en måte som holder aktiviteten moro for deltakerne; de er mer sannsynlig at de vil fortsette å gjøre Pilates hvis de har det gøy å gjøre det, og instruktøren skal fremme slike holdninger. Engasjerende med deltakere er en fin måte å gjøre dette på, og gjør at hver person er innenfor deres evne nivå, samtidig som presser komfort soner, er viktig også.

Selvfølgelig, vil effektiviteten av Pilates instruktør avhengig av hans eller hennes egen kunnskap om trening rutiner og hans eller hennes entusiasme for Pilates. De beste instruktører vil være entusiastisk og energisk, som disse trekkene vil være smittsom. Folk som tar klassen vil ta seg opp på hvordan instruktøren er undervisning pilates, og deltakerne vil gjenspeile at entusiasmen. Instruktøren bør selvfølgelig, vet hvordan å gjøre alle øvelsene riktig og sikkert, og han eller hun bør være i stand til å gjøre alle øvelsene blir undervist.

Instruktøren må være klar med instruksjoner og lage jevne overganger mellom aktiviteter når undervisning pilates. Det innebærer arbeid på å være en effektiv kommunikator og sikre hver person i klassen forstår retninger. I mellom øvelsene, bør instruktøren være å gi oppmuntring og motivasjon til deltakerne, eller forklare nøye neste aktivitet og hvorfor det er viktig. Repetisjon vil være viktig, som mange ikke vil høre eller forstå instruksjonene først. Noen lærer bedre ved å se, så instruktøren må demonstrere pilates øvelser før og under sett av øvelser gjort av deltakerne.

  • Noen pilates klasser kan være utformet for å bli tatt bare av gravide kvinner.