Hva er de forskjellige Balance terapi øvelser?

October 31  by Eliza

Balanse terapi øvelser, også kjent som vestibulær rehabilitering terapi, inkluderer klassiske Cawthorne-Cooksey stående og sittende øvelser, alternative kampsport-baserte øvelser, og individualisert behandling, som til tider er avhengig av sportsutstyr og datamaskiner for virtual reality øvelser. Alle tre kategorier av balanse terapi øvelser bruker vippe og svaiende å simulere forholdene for svimmelhet og fallende. Samtidig krever de benke beveger seg, slik at de med nevromuskulære mangler kan gjenvinne balanse og stabilitet lære på nytt.

Cawthorne-Cooksey Øvelsene var den opprinnelige måten at legene håndtert balanse problemer for dem som lider av svimmelhet eller andre tap av likevekt på grunn av skade, sykdom eller aldring. Disse klassiske manøvrene er ofte delt inn i fire kategorier: øyebevegelser, sittende, stående, og bevegelsesøvelser. De er ofte utføres ved hjelp av standard husholdning utstyr som en stol, en seng, og en enda etasje i et rom uten skarpe kanter eller andre farer.

En Cawthorne-Cooksey øye trening innebærer å sitte på kanten av en seng mens du beveger øynene sakte opp og ned og deretter fra den ene siden til den andre for 10 til 30 repetisjoner. De vanskeligste Cawthorne-Cooksey balanse terapi øvelser er de bevegelsesøvelser. De innebærer å gå i sirkler eller opp og ned trapper med øynene vekselvis åpnes og lukkes.

På midten av 1990-tallet, audiografer og fysioterapeuter begynte å utvikle mer individualisert behandling i stedet for å bruke Cawthorne-Cooksey flytter for alle diagnostisert med balanse mangler. Disse tilpassede balanse terapi øvelser fremdeles inkludert typiske teknikker som blikket stabilisering, men leveraged bruk av rekvisitter. For eksempel, i en gazing trening, kan pasienter rotere hodet mens du prøver å holde øynene låst på objekter som holdes foran dem av terapeuter.

Individualiserte visuelle avhengighet øvelser inkluderer flytte om et kjent miljø med øynene tilslørt. Tilpasset vestibular terapi innebærer også bruk av vippebrett og utendørs sandområder for å teste over-avhengighet av anklene for balanse, en tilstand formelt kjent som somatosensoriske avhengighet. Otholithic rekalibrering, som bruker trampoliner og sveitsiske baller, er en ekstra del av individualisert balanse terapi øvelser og brukes til å bedre koordineringen mellom ører og øyne. Ørene er en viktig del av balansetrening, fordi balanse styres av vestibulære systemet, som ligger i det indre øret, og er knyttet til den måten fluidet beveger seg inne i øret.

Mange pasienter velger alternative typer balanse terapi øvelser som involverer bruk av Eastern fitness trekk kjent for å fremme balanse. Yoga og tai-chi blir brukt av mange pasienter for å styrke koordinering og bevegelse stødighet. Pilates er en annen alternativ behandling brukes til å gjenvinne den holdning og riktig kroppen innretting nødvendig å balansere under flytting og stående. Disse alternative formene gir den ekstra fordelen av å øke styrke og fleksibilitet, slik at skader fra fall er minimert. Gyrokinesis® er et siste alternativ terapi som involverer flytende bevegelse øvelser for å bekjempe balanse lidelser.

  • Balansetrening kan også forbedre propriosepsjon, sinnets evne til å tilpasse seg endringer i kroppsstilling, bevegelse og likevekt.
  • Tai chi kan hjelpe en person bygge balanse og smidighet.
  • Yoga kan brukes som en alternativ terapi balanse teknikk.
  • Balansetrening er viktig for å utvikle koordinasjon og motorikk.