Hva er de forskjellige Tai Chi stillinger?

February 6  by Eliza

Opprinnelse fra Kina, er tai chi chuan, også kjent som tai chi, en form for kampsport basert på bevegelse gjennom en serie av foreskrevet og sekvensert posisjoner, som også kan kalles tai chi former. Disse posisjonene er utført i sekvensielle sett med bevegelser, og blir noen ganger kalt tai chi skjemaer eller tai chi positurer. Tai chi stillinger har vanligvis navn som er beskrivende for den formen for hver posisjon. Fordi tai chi posisjoner er basert på deler av naturen, noen, som "tilbakevisning ape" og "slange kryper ned" har navn basert på dyr. Andre tai chi posisjoner har navn som "cross hender" og "Parry og punch" som gir en beskrivelse av kroppslig handling som bør skje mens du utfører tai chi posisjon.

Tai chi posisjoner er mange, og deres stiler og sekvenser kan variere basert på den type tai chi som blir praktisert. Det ble opprinnelig praktiseres hovedsakelig som en folke kampsport med lokale variasjoner i hver region av Kina. Selv om tai chi har utallige typer positurer, populære stiler av tai chi inkluderer Yang Wu, og taoistiske stil stillinger.

Hver type tai chi har sett av bevegelse med et bestemt antall tai chi posisjoner. Forenklede former av tai chi omfatter forkortet serie på 10, 12 og 24 bevegelsesstillinger, men sekvensene kan omfatte hvilket som helst antall stillinger. De fleste typer tai chi har begynner og slutter posisjoner, vanligvis kalt oppstart og avslutning stillinger.

Begynnelsen tai chi-entusiaster som ønsker å lære tai chi må først jobbe på pugging og utfører settet med tai chi stillinger som er unik for den stilen de ønsker å praktisere. Læring enkelte positurer er viktig å riktig å praktisere tai chi bevegelsessekvenser. Selv om mange bøker og videoer eksisterer for å hjelpe en student av tai chi lære posisjonene, er det riktig teknikk for positurer som brukes i tai chi beste ervervet i person fra en tai chi mester. En in-person tai chi instruktør kan hjelpe studenten sørge for at han utfører tai chi former riktig og trygt.

Langsomt og forsiktig i sin praksis og innholdet i sine posisjoner og bevegelse, er det Yang tai chi stilen vanligvis brukt for healing og mosjon. En variant av Yang tai chi kalt sverd tai chi inneholder faktiske sverd under utførelsen av tai chi posisjoner. Noen disiplinene sverd tai chi bruke en rett sverd, og noen bruker buet sverd. Yang sverd tai chi bruker 13 stillinger eller bevegelser for praksis, inkludert tai chi posisjoner kalt Whip, Hindre og Strike.

  • Læring enkelte positurer er viktig å praksis tai chi bevegelsessekvenser.
  • Navnene på Tai Chi stillinger er vanligvis beskrivende for den formen for hver positur.