Hva er de forskjellige typene av Aerobic Gear?

Avhengig av hva slags aerobic som blir praktisert er det ulike typer nødvendig aerobic utstyr. Noen av de mest populære typer aerobicklasser inkluderer vannaerobic, aerobic kickboksing, og trinn aerobic. For alle disse typer aerobic, er det spesifikke sett med utstyr som trengs for å utføre øvelsene. Når aerobic er praktisert som en del av en klasse eller innenfor et treningsstudio, er det aerobic utstyr vanligvis gitt. For de som ønsker å trene hjemme på egen hånd eller ved hjelp av videoer, vil imidlertid aerobic utstyr må kjøpes.

Vann aerobic utstyr inkluderer motstand manualer og et belte som er slitt for å opprettholde balansen. Resistance manualer er formet akkurat som vanlige manualer, bortsett fra at de er avkortet med flyte disker i stedet for med vekter. Disse oppdrifts plater er brukt til å skape motstand i vannet. Ved gjentatte ganger å skyve dem under vann, armer, rygg, skuldre og overkroppen generelt, er jobbet.

Kickboxing krever en annen type aerobic utstyr. De sentrale delene av aerobic utstyr forbundet med kickboksing inkluderer hansker for å beskytte hendene og en boksesekk. Vanligvis boksesekken henges over en myk matte i tilfelle personen trener mister balansen og faller til bakken. Aerobic utstyr for trinn aerobic er egentlig bare ett element: aerobic benken. Dette er en lav benk som brukes til å gå opp på under step aerobic klasser.

Andre deler av aerobic utstyr inkluderer riktig antrekk for slitasje under aerobic øvelser. Klær bør ikke være for omfangsrik som ekstra stoff kan komme i veien for bevegelsene. Dette gjelder spesielt med aerobic bukser. Klærne bør også ha en viss strekning til den slik at den kan bevege seg med kroppen. Endelig bør klærne puster godt og tillater svette å komme bort fra huden ved å bli absorbert gjennom materialet og fordamper fra overflaten. Det er viktig at passende klær er slitt for å gjøre treningen så effektiv som mulig.

Det er fitness utstyr selskaper som spesialiserer seg på aerobic gear. Faktisk er giret ofte solgt i sett. Noen ganger er det til og med solgt i pakker med DVDer eller videoer som instruerer eierne i hvordan å bruke utstyret og tilbyr trening og kretser som kan praktiseres hjemme. Disse pakkene kan finnes fra trimutstyr butikker og nettbutikker.

• Kickboxing krever hansker, en matte, og en boksesekk.
• Når engasjerende i intens aerob trening, er det nyttig å bruke klær som transporterer vekk svette.
• Vanngymnastikk er en øvelse utføres i et basseng.
• Trampoliner krever atletisk styrke og kroppsbeherskelse.
• Vann aerobic utstyr kan omfatte manualer som er beregnet til å skape motstand i vannet.
• Trinn benker, som brukes til å gjøre trinn aerobic, kommer ofte med stigerør som tillater brukeren å justere intensiteten av et trinn rutine ved å øke høyden av trinnet benken.