Hva er de forskjellige typene av bodybuilding produkter?

June 23  by Eliza

Antallet av forskjellige typer av kroppsbygging produkter tilgjengelig er tallrike. Bortsett fra stift protein pulver og kreatin kosttilskudd, er det også er kosttilskudd som forbedrer muskel utvinning og øke testosteron produksjonen. Disse produktene tjene ett felles mål: å gjøre det enklere å bygge muskler samtidig redusere muskel utvinning tid. Ved å kombinere begge disse fordelene i en enkel, lett-å-ta supplement, kroppsbyggere har en hands-off løsning for å maksimere sine muskel gevinster.

De mest vanlige bodybuilding produkter inkluderer protein pulver infused med kreatin eller whey protein, som angivelig forbedrer muskel utvinning. Myseprotein er den vanligste typen av protein brukes i protein pulver på grunn av dens tilgjengelighet - proteinet lett ekstraheres fra melk - og dets rike aminosyreinnhold. Aminosyrer danner grunnlaget for å bygge muskler, og protein gjør det lettere for kroppen å reparere skadet muskel. Whey protein pulver vanligvis er fortært med væske etter en styrke-bygningen trening for å lette utvinningen.

Kreatin har en lignende effekt på muskelrestitusjon, selv om det er faktisk ikke et protein. Kreatin er en naturlig forekommende syre kalt en nitrogenholdig organisk syre, som leverer energi til skjelettmuskulatur vev, noe som gjør det til en svært ettertraktet ingrediens i bodybuilding samfunnet. Kreatin er ikke fri for bivirkninger, imidlertid, og menn som tok kreatin pulver har vist seg å ha en høyere risiko for leverfunksjonsfeil.

Andre bodybuilding produkter inkluderer kosttilskudd som øker testosteron produksjonen, veksthormoner boosters og steroider. Testosteron boosters hevder å inneholde ingredienser som maksimerer testosteron produksjonen, som androdiol, yohimbin og eurycoma longifolia. Det er lite bevis for at disse ingrediensene kan lette testosteron produksjonen, men.

Veksthormoner forsterkere, slik som kontroversielle stoffet humant veksthormon (HGH), har blitt vist å øke proteinsyntese og fremme muskelvekst ved å stimulere hypofysen, som ligger under bunnen av hjernen. Anabole steroider øker muskelvekst ved å etterligne effekten av testosteron, økt proteinsyntese og økt oppbygging av muskelvev. Både HGH og steroider er vurdert som svært kontroversielle bodybuilding produkter fordi de kan føre til alvorlige bivirkninger, og har blitt utestengt av noen bodybuilding organisasjoner.

Steroider kan føre til testiklene krymper og fremme gynekomasti, eller bryst vev vekst, hos menn. Hos kvinner, kan steroider øke ansiktshår og forlenge klitoris. Regelmessig bruk av HGH kan føre til hevelse, økt risiko for type 2 diabetes og leddsmerter. Det er også anekdotiske bevis for at det kan øke risikoen for prostatakreft.

  • Det finnes en rekke produkter på markedet som kroppsbyggere kan bruke til å øke muskelmasse, forbedre muskel utvinning, og mer.
  • I USA, er mange typer Kroppsbygging steroider anses kontrollerte stoffer og er ulovlig.
  • Anabole steroider.
  • Kreatin pulver er ofte brukt til å bygge muskler.
  • Steroider kan føre til problemer med gynekomasti.
  • Noen kvinner har klitoris utvidelse på grunn av steroider.