Hva er de forskjellige typene av Gravity utstyr?

December 3  by Eliza

Gravity utstyr hjelper brukeren utvide og skille ryggrad til å lindre ryggsmerter og øke blodgjennomstrømningen. Slikt utstyr må være spesielt laget for å støtte kroppens vekt og for å gjøre det enkelt for brukeren å få snudd. De vanligste typene av tyngdekraften utstyr er inversjon tabellen og inversjon støvler, som begge tillater brukeren å henge opp ned i korte perioder av gangen. Inversjon tabeller ta opp mye mer plass enn inversjon støvler, men tabellene er mye enklere å bruke og er et tryggere valg for nybegynnere.

Inversjon støvler er spesielt utviklet støvler som strammer opp rundt ankelen og foten. De har et skum fôr for komfort og et plastskall for støtte. En krok er festet til plastskallet, og denne kroken vil fange inn en chin-up bar eller annen type støtte bar festet til bjelker eller annen form for innramming. Denne type gravitasjon utstyr er for avanserte brukere, men fordi få på plass kan være ganske vanskelig. Komme ut av den hengende posisjon kan også være en utfordring, så nybegynnere bør holde seg borte fra denne type gravitasjon utstyr.

Inversjon tabeller oppnå samme mål som inversjon støvler, men prosessen med å komme inn og ut av posisjon er mye enklere. En inversjon tabell er et stykke av tyngdekraften utstyr med en metallramme og en benk som dreies ved et sentralt punkt slik at den kan rotere opp ned. Benken har ankelstigbøyler på sitt laveste slutten, og brukeren vil gå inn i disse stigbøyler og lene seg mot benken. Når brukeren lener seg bakover, inverterer benken og brukeren kan henge ved hans eller hennes ankler. Inversjon tabellen har håndtak som tillater brukeren å lette på plass, og for å komme ut av posisjon raskt om nødvendig. Nye brukere bør være forsiktig når du bruker tyngdekraften utstyr, da det kan føre til en plutselig økning i blodtrykk og svimmelhet.

Enkle stropper kan også fungere som tyngdekraften utstyr. Ved å henge en stropp over en dør og gripe den i begge ender med begge hender, kan en bruker sakte glir nedover og la hans eller hennes egen vekt for å spre ryggraden. Noen stropper selv kommer spesielt designet med en sele som passer rundt ansiktet og haken slik at brukeren kan henge fra døren ved hans eller hennes hode. Når det brukes riktig, er denne typen stropp effektiv i å la ryggvirvlene til spredt fra hverandre og lindre smerte.

  • Som en inversjon tabellen, er gravitasjonsstøvler påstått å lindre ryggsmerter.