Hva er de forskjellige typene av Pilates Machines?

Grunnleggende pilates øvelser som kan gjøres på en matte, stole bare på gravitasjon for motstand, men utøvere på jakt etter en utfordring kan finne en rekke pilates maskiner som vil legge til deres trening. Reformatoren er kjernen maskinen, og den glidende sete og fjæren trekker forbedre tradisjonelle matte arbeid. Pilates sirkler, metall sirkler med polstrede håndtak, legge motstand mot arm og ben øvelser. Lysbuen og fat er en variant av halvsirkelen er utformet for å understøtte og rette ryggraden. Den pilates stol bruker et sett med pedaler for å jobbe for lite brukt muskler. Annet tilbehør, som tårnet eller vektet baller, blir stadig mer populært med moderne pilates klasser.

Hoved pilates maskin, reformatoren, ble skapt av Joseph Pilates selv. Den har en polstret sete som glir frem og tilbake langs en av tre eller metall ramme. Fjærer og tau er festet i hver ende av reformeren, og sykkelen bruker disse for motstand og innretting. De fleste av pilates matte arbeids øvelser som kan gjøres mens du ligger nede, sittende eller knelende på polstret område av denne maskinen. Noen utøvere føler at disse pilates maskiner tilbyr mer støtte enn matten og bedre motstand enn kroppsvekt og tyngdekraften.

Joseph Pilates også opprettet et apparat kalt en "magisk sirkel." Disse pilates maskiner består av herdet stål ringer med polstret trehåndtak. Sirklene varierer i størrelse fra 14,5 inches (37 cm) til 16,5 inches (42 cm) og kommer i varierende antall motstand band. Sirkelen er designet for både arm og ben øvelser. I dag versjoner av pilates sirkelen er tilgjengelig i plast samt metall eller med gummibelegg for å myke opp skarpe kanter.

Ryggraden corrector ble også skapt av Pilates og er omtrent lik den pilates bue og fat. Disse pilates maskinene er runde halvsirkler, ofte med en mildere kurve på den ene siden. Lysbuen kan brukes med reformeren eller på gulvet med matten arbeid. Den pilates fat inkluderer et lite sete område, nyttig for justering med øvelser som Teaser. Begge delene oppmuntre riktig form og gir ryggraden støtte.

Pilates stoler er nyttige maskiner for å styrke muskelgrupper som ofte blir oversett med tradisjonelle treningsøktene. De fleste pilates stoler har en polstret sete og pedaler, uten rygg. Pedalene bruker fjærer for motstand, og noen stoler har steder å feste band å jobbe armene. Stolen er tenkt å bidra med riktig justering og balanse.

Det er et par andre maskiner og rekvisitter som brukes i pilates. Trapes eller tårn, en høy ramme med motstand rør eller stropper kan festes til reformator å legge til et annet nivå til øvelsene. Selv om ikke maskiner, er vektet baller eller skum valser brukes av mange moderne utøvere å øke utfordringen og dimensjon av øvelser gjøres på matten. Motstand band har også blitt populært for bruk med pilates matte arbeid, men de er best brukt av mer erfarne utøvere, slik at skjemaet ikke lide.