Hva er de forskjellige typene av Pilates tilbehør?

October 23  by Eliza

Pilates ble opprettet i 1920 for å bistå i healing og rehabilitering av sårede soldater. Siden den gang har denne formen for sinn-kropp trening blitt veldig populært i mainstream kultur. Pilates bruker ulike stillinger eller positurer som fokuserer på kjernegruppen av muskler for å bedre holdning, fleksibilitet og styrke. Mange bruker Pilates tilbehør for å bistå i å oppnå fullt utbytte av positurer. Det finnes flere typer av Pilates tilbehør og rekvisitter, inkludert Pilates matte, en pilates ball, og pilates sokker eller sko.

Pilates matter er lik yogamatter, men de vanligvis er tykkere og har mer demping. Mattene kommer i mange former, farger og størrelser. De brukes som polstring og for å hindre at du sklir, spesielt når du er i en sittende eller knelende positur. De fleste av disse typer av matter er laget av gummi eller skum, og de bør være i det minste en halv tomme tykk.

En av de mest anerkjente pilates tilbehør er det Pilates ball. Noen ganger kalt "fitness baller", de vanligvis er 14-35 inches (35-85 cm) i diameter. Ballene er laget av elastisk polyvinylklorid (PVC), og blir brukt i flere utgjør. De hjelper utøvere øke kjernestyrke og bedre balanse, de gir motstand, og de bistår i dype strekninger. Pilates baller også brukes til å støtte utøveren når han eller hun er i en utfordrende positur.

Pilates sko og sokker er slitt for å hindre at du sklir under positurer. Disse typer fottøy også bidra til å få et godt grep på gulvet, som hjelper utøveren føler den fulle effekten av positur. Disse Pilates tilbehør vanligvis ser ut som ballett tøfler, og de holder brukerens føttene varme og tørre under øvelser. Det er mange merker, farger og størrelser av Pilates sko og sokker tilgjengelig.

Mange nykommere til Pilates kjøpe andre Pilates tilbehør, slik som klær og smykker. De beste typer klær til slitasje til en Pilates klasse er de som er restriktive og komfortabel. Klær som er for baggy eller utsetter for mye hud bør unngås. Det er flere pilates klær linjer som selger stretchy capri bukser, tank topper med innebygd hylle BH og t-skjorter.

Andre Pilates tilbehør inkluderer håndklær, vannflasker og poser å bære rekvisitter og matter. Det er mange Pilates-inspirerte linjer av smykker som skildrer de forskjellige positurer i charms og halskjeder. Men de fleste lærere be om at elevene ikke bære smykker til klassen, fordi det kan begrense positurer eller bli fanget i brukerens klær eller andre steder.

  • En t-skjorte for Pilates.
  • Mats er en av de mest grunnleggende Pilates tilbehør.