Hva er de forskjellige typene av Plyometric plattformer?

January 8  by Eliza

Det finnes ulike typer plyometric plattformer man kan bruke for styrketrening og condition. Hver av disse plattformene bør være solid, og dermed gi en trygg overflate som du kan hoppe når praktisere Spenst. Den form, materiale og høyde, men kan variere mellom produkter. Ekstra funksjoner, for eksempel muligheten til å justere høyden på en del av utstyret, kan også eksistere mellom de ulike typene av plyometric plattformer.

Mange plattformer består av en firkantet metallramme med en solid topp. På noen modeller er base bredere enn toppen, og skaper litt buet sidene. En bredere base kan gjøre denne del av utstyret tryggere, ettersom det da er mindre sannsynlighet for å velte. Denne stilen har vanligvis forbrukerne muligheten til å stable flere rammer med varierende høyder oppå hverandre når de ikke er i bruk.

Plyometric plattformer kan også være en enkel, men solid, boks med seks sider eller fem sider med en åpen bunn. Noen mennesker foretrekker de fem-sided versjon, som gjør stabling flere bokser og lagring plattformene enklere. Denne type modell er ofte laget av tre eller stål. Hullene kan bli kuttet ut fra sidene for å fungere som håndtak for å gjøre løfting og transport av esken lettere.

Mange ramme og boks plyometric plattformer kommer i en ikke-justerbar høyde. Denne høyden kan variere sterkt fra bare noen få inches eller centimeter opp fra bakken opp til mer utfordrende høyder. Mens disse stilene tilbyr vanligvis en sterk, trygg plattform, må man kjøpe flere stykker av utstyr hvis man ønsker ulike høyder for ulike øvelser. Kostnader og lagring er vanligvis de faktorer som holder en forbruker fra å ville kjøpe flere plattformer.

På noen typer plyometric plattformer, kan høyden kan justeres. Man kan da kjøpe bare en del av utstyret og fremdeles få nytte av å ha flere plattformer i ulike høyder. Noen justerbare plattformer likne firkantet metallramme, men også at en bruker kan velge ett av noen sett høyder, eller øke eller redusere høyden i trinn. Andre justerbare stiler har flere hyller i ulike høyder på som man kan skyve plattformen.

Fortsatt en annen type justerbar plattform er visuelt ligner på de tre eller metall bokser. Vanligvis kommer denne modellen i et sett av tre bokser med forskjellige høyder. De kan da være festet på toppen av hverandre for å bygge opp høyden, eller de kan anvendes hver for seg, en om gangen.

Plyometric plattformer kan brukes i hjemmet eller i et treningsstudio. De som brukes i hjemmet er vanligvis billigere og ikke så solid, men skal være trygt for en individualâ € ™ s bruk. I et treningsstudio, hvor flere personer kan bruke utstyret i en dag, vil man vanligvis finne dyrere, deluxe modeller ment for bruk av flere gym goers.