Hva er de forskjellige typene av Reflex kosttilskudd?

November 8  by Eliza

Det finnes ulike kosttilskudd som hjelper folk å bygge muskler og refleks. De kan brukes til å forbedre generell helse, eller for å hjelpe kroppsbyggere og andre idrettsutøvere forbedre deres egenskaper. Typer refleks kosttilskudd inneholder ofte whey protein, som er avledet fra melk. Andre er kreatin, karbohydrater og aminosyrer, vanligvis finnes i kroppen, som brukes som kosttilskudd for å bidra til å bygge muskler og forbedre refleks. Beta-alanin, som brukes for å regulere surhetsgraden i muskelfibre, magnesium og glutamin kan også anvendes som refleks kosttilskudd.

Ofte solgt til kunder av sports ernæring selskaper, refleks kosttilskudd inneholder whey protein. Disse proteiner blir vanligvis utvunnet fra skummet melk ved lave temperaturer. Fett samt laktose er fjernet i denne prosessen, slik at folk som er laktoseintolerante kan også dra nytte av stoffet. Noen produkter med det brytes ned til aminosyrer og peptider under produksjon, ved hjelp av hydrolyse, slik at kroppen kan effektivt lage proteiner under trening. Whey protein er ofte gunstig fordi det er fordøyd raskt og næringsstoffer komme til musklene når de trengs mest.

En annen supplement for refleks fitness kalles kreatin. Dette stoffet lagrer energi i kroppen, hvor det også er naturlig produsert. Kosttilskudd kan øke nivåene av kreatin som gir styrke og refleks evne til muskler. Tillegget øker også muskelstyrke under trening samt generelle utholdenhet. Brukere kan også gjenopprette fra anstrengende øvelser mye raskere når det er nok kreatin lagret i musklene. Tatt i små mengder et par ganger om dagen, er det funnet i mange typer refleks kosttilskudd.

Beta-alanin bidrar til å regulere endringer i surhet i musklene, noe som kan oppstå med anstrengende aktivitet. Idrett trening fører til økte nivåer av syrer som ammoniakk og melkesyre. Disse refleks kosttilskudd er den foreløpige form av Carnosine, et stoff ansvarlig for å minimere virkningen av syrer på muskelvev. Idrettsutøvere ofte nytte fordi de er vanligvis ikke så sliten etter å ha jobbet ute i lang tid, og Dona € ™ t opplever ubehag på grunn av syre i sine muskler.

Gunstig for immunsystemet er glutamin peptid, som også bidrar til å behandle proteiner og aminosyrer. Idrettsutøvere vanligvis jobber ut og utføre mer effektivt når deres immunitet er sterkere og deres metabolisme fungerer til sin fulle kapasitet. Magnesium og sink er refleks kosttilskudd som også bygger styrke og optimalisere produksjonen av energi i kroppen. Andre tillegg inkluderer de som forbedrer fordøyelsen, slik at andre tilskudd tatt kan absorberes effektivt.

  • Noen kroppsbyggere ta kosttilskudd for å bygge muskelmasse og forbedre sine reflekser.
  • Kreatin pulver er ofte brukt til å bygge muskler og refleks.
  • Beta-alanine kosttilskudd hjelpe idrettsutøvere føler seg mindre sliten etter trening.