Hva er de forskjellige typene av reseptfrie Sleep Aids?

September 10  by Eliza

Det er et bredt utvalg av reseptfrie søvn hjelpemidler på markedet, alt fra over-the-counter sovepiller og enheter som blokkerer lys og lyd til folk rettsmidler og urte-te. Mens ingen av disse sove hjelpemidler krever resept, noen fortsatt bære risikoen for bivirkninger eller kan være skadelig hvis misbrukt. En person bør alltid konsultere med en lege når de vurderer ikke-reseptbelagte sove hjelpemidler, som en medisinsk faglig er best kvalifisert til å finne kilden til en pasients søvnløshet og vil anbefale en søvn hjelpemiddel som er best for den aktuelle saken.

For dem som opplever søvnløshet på grunn av miljømessige forstyrrelser som lys og lyd, de enkleste ikke-reseptbelagte sove hjelpemidler inkluderer sovemasker og ørepropper. Sleeping masker er utformet for å blokkere ut lys, enten kunstig eller naturlig, som lys stimulerer kroppen til våkenhet. Ørepropper, som er tilgjengelig i materialer som skum, silikon, og voks, er utformet for å blokkere ut lyder som hindrer sove. Hvit støy maskiner er moderne sovne enheter som produserer bakgrunnsstøy som hjelper blokkere ut andre lyder. De fleste hvit støy maskiner produsere lyder fra naturen eller statisk knitrende enn faktiske hvit støy.

Hjem rettsmidler, som inkluderer elementer som tradisjonelt betraktes som ikke-medisinske og er vanligvis finnes i hjemmet, blir også brukt som ikke-reseptbelagte sove hjelpemidler. For eksempel, drikke en kopp varm melk eller varm kakao før sengetid har lenge vært antatt å indusere søvn. Peanøttsmør og diverse matvarer som er tunge i karbohydrater, som pasta og brød, har også vært antatt å indusere søvnighet ved inntak.

Det finnes ulike urtete som også markedsføres som ikke-reseptbelagte sove hjelpemidler. Disse te inneholder vanligvis en av de eldste urte søvn hjelpemidler - kamille, i sin blanding. Kamille plantens evne til å fremkalle søvnighet har blitt tilskrevet sin flavonoid komponent, Chrysin, som også kan finnes i pasjonsblomst. Urtete fremmet som ikke-reseptbelagte søvn hjelpemidler kan også inneholde eleuthero, som er en busk som er noen ganger referert til som "Siberian Ginseng" eller vendelrot, en urt som er antatt å ha en beroligende effekt.

De fleste store merkevarer smertestill selge en linje av produkter for å fremkalle døsighet som vanligvis har merkenavnet etterfulgt av ordene "PM" eller "nattetid." Disse sovetabletter er tilgjengelig uten resept, men er ofte holdt bak apoteket disken slik at apoteket kan rådføre seg med kunden før du selger pillene. Disse søvn hjelpemidler kan gi ulike bivirkninger og kan også bli vanedannende.

  • Søvn masker å blokkere ut sjenerende lys.
  • Reseptfrie søvn hjelpemidler kan fortsatt bære risikoen for bivirkninger og kan være skadelig hvis misbrukt.
  • Det finnes en rekke ikke-reseptbelagte søvn hjelpemidler, slik som urtete eller enheter som blokkerer ut lys og lyd.
  • Hvis du allerede tar medisin for andre forhold, er det viktig å snakke med din lege eller apotek før du tar over-the-counter sovepiller.
  • Tar en ikke-reseptbelagte urte sovende pillen kan bidra til å forhindre noen plagsomme bivirkninger forbundet med andre sovetabletter.
  • Kamille te er kjent for sine milde beroligende effekt.
  • Hops, som kan hjelpe med søvnløshet.