Hva er de forskjellige typene av Tai Chi trening?

March 24  by Eliza

Tai chi trening bruker vanligvis beveger meditasjonsteknikker for å hjelpe utøvere opplever bedre helse og større følelse av velvære. Det finnes flere stiler av tai chi trening. Hver stil er oppkalt etter familien ansvarlig for sin utvikling. Chen stil er generelt ansett som den eldste formen for tai chi meditasjon, og den ene som de andre stilene ble utledet. Sun stil, Lee stil, Yang stil, Guang Ping Stil og Åtte Diamond stil er de mer moderne stiler av tai chi.

Chan stil tai chi er den eldste formen for tai chi trening. Chan stil antas å ha blitt tilpasset fra kampsport. Den legger vekt på silke reeling bevegelser, hopp, frimerker, og lave stående positurer. Chan stil sies å være den glatteste og kraftigste form for tai chi. Andre navn på Chan stil tai chi inkluderer Xin Jia, Lao Jia, Cannon Fist og 18 Movement.

Sun stil tai chi antas å ha blitt utviklet av Sun Lu Tang tidlig i det 20. århundre. Sun stil tai chi trening bruker flyter bakover og fremover bevegelser i forbindelse med armbevegelser. Sin stående positurer er høyere enn de som brukes i Chan stil.

Lee stil tai chi antas å ha blitt utviklet av en tai chi mester heter Ho-Hsieh. En annen mester, Chan Kam Lee, antas å være ansvarlig for å bringe denne disiplinen til Vesten. Lee stil tai chi trening forsøker vanligvis å kombinere lære av tradisjonell kinesisk medisin med læren tradisjonelle martial arts.

Yang stil tai chi antas å ha blitt utviklet av Yang Lu Chan, som levde fra 1800 til 1873. Yang stil tai chi er ansett for å være en mer forenklet versjon av den eldre Chan stil tai chi trening. Yang stil tai chi bevegelser er generelt ansett for å være stor, enkel og lett å lære. Yang stil er ansett for å være den mest populære stil av tai chi trening i den moderne verden.

Guang Ping stil tai chi sies å danne en bro mellom Chan og Yang Styles. Dens 64 bevegelser er beregnet på å korrespondere med de 64 hexagrams brukes i Ching. Guang Ping stil forsøker vanligvis å understreke forskjellene mellom yin og yang.

Åtte Diamond stil antas å ha vært basert på de åtte energier som utgjør chi eller livskraft. Bevissthet om flyten av disse energiene i kroppen anses å være avgjørende for praktisering av tai chi. Åtte Diamond stil generelt bruker samme støtte filosofi som kampsport og andre stiler av tai chi. Åtte Diamond stil er ansett for å være en enkel og tilgjengelig form av tai chi trening.

  • Chan stil tai chi trening antas å ha blitt tilpasset fra kampsport.
  • Det finnes flere forskjellige stiler av Tai Chi, hver med vekt på en annen stil.