Hva er de forskjellige typene av vitaminer for diabetikere?

October 5  by Eliza

I motsetning til konvensjonelle visdom, folk med diabetes ikke nødvendigvis krever en spesiell diett av vitamintilskudd. Ernæringsfysiologer og det medisinske miljøet ser ut til å være enig at forbruket av hele matvarer - servert som balanserte måltider og snacks - gi alle de næringsstoffene de diabetiker behov. Det finnes unntak til denne regelen, og gravide, diabetikere på en lav-kalori diett, og veganere kan vurdere et inntak av ekstra vitaminer. Vitaminer for diabetikere er også nyttig for de med matallergier, nyresykdom, noen eldre individer, og folk som gastrointestinal systemet ikke klarer å absorbere riktig nivå av essensielle næringsstoffer.

Forskning er i stadig endring, og kunnskap øker, på temaet vitaminer for diabetikere. Det er antatt at vitamin D-tilskudd kan muligens hjelpe en diabetiker bedre kontroll hans blod sukker nivåer. Dette er ikke overraskende nyheter, som vitamin D er relativt uvanlig i mat; ikke-diabetikere blir også oppfordret til å øke vitamin D-inntak. Diabetikere og ikke-diabetikere kan både føle seg trygge å ta et vitamin D tilskudd på 800 til 1000 internasjonale enheter (IE) per dag.

Vitaminer for diabetikere er vanligvis sett på med en nølende øye, og sjelden får anbefaling som en sunn tillegg til ens daglige kosthold. Vitamin C, som er generelt ansett bra for omtrent alle, kan være fysisk ufordelaktig for kvinner med diabetes. Det kan tas, men den maksimale daglige dosen bør ikke overstige 300 mg per dag, bør Vitamin B6 aldri bli tatt av en diabetiker person, på grunn av sin effekt på blodsukkernivået, med mindre spesifikt foreskrevet av lege.

Dommen er till ut på vitamin E, samt på mineraltilskudd som krom og magnesium. Forskning om vitaminer for diabetikere er noen ganger motstridende, men den generelle konsensus er at kosttilskudd ikke er nødvendig unntatt hos pasienter med spesielle behov eller spesifikke medisinske tilstander. Noen skoler tanke pleier å tenke at niacinamide, som ikke må forveksles med niacin, kan redusere insulin avhengighet. Igjen, er bevis mangelfulle.

Trygge vitaminer for diabetikere regnes de som er tatt i svært små doser; beløpene bør ikke overstige 150 prosent av anbefalt daglig inntak. Videre bør kosttilskudd som inneholder jern unngås ved menn og kvinner etter menopausen. Et enkelt daglig multi-vitamin eller mineraltilskudd er trolig den sikreste vei for en diabetiker som ønsker å integrere et supplement til hans behandling og helse vedlikeholdsplan. Selv i dette tilfellet, bør supplement ikke tas uten først å søke medisinsk konsultasjon. Noen vitaminer og mineraler kan samhandle dårlig med en diabetiker er reseptbelagte medisiner.

  • Vitamin C, som finnes naturlig i matvarer som paprika, ikke kan være fordelaktig for diabetiske kvinner.
  • Vitamin D kan hjelpe diabetikere kontrollere blodsukkernivået.
  • Vitamin C kan være fysisk ufordelaktig for kvinner med diabetes.
  • Det er viktig at personer med diabetes konsultere en medisinsk faglig før selv behandling med kosttilskudd.
  • Diabetikere har økt risiko for dehydrering.