Hva er de forskjellige typene av vitaminer for Tynning Hair?

Det finnes mange forskjellige typer vitaminer for tynt hår. B-vitaminer er veldig bra for håret, som er vitamin C og vitamin E. Det er også gunstig for de som er bekymret for tynt hår til å ta en multivitamin som inneholder sink, folat, jern og kalsium. Vitaminer for tynt hår, men har ikke blitt vitenskapelig bevist å bistå i hårvekst.

Alle B-vitaminer er bra for sunt hår. Spesielt, B7, eller biotin; B9, eller folsyre; og B5, pantotensyre, er gode vitaminer for tynt hår. Folsyre stimulerer produksjonen av nye celler, som gjør hårstrå tykkere og sunnere. Biotin har vist seg å styrke hår og finnes i mange hår produkter, selv om det ikke kan bli absorbert gjennom håret. Mangel på pantotensyre kan bli vist å redusere hårvekst.

Vitamin C er viktig, fordi det hjelper kroppen å vokse kollagen, som holder kroppens vev sammen. Mangel på vitamin C kan føre til flisete tupper, som begrenser hårvekst. Vitamin E oppfordrer blodsirkulasjonen i hodebunnen, noe som kan føre til at håret til å vokse raskere. Sammen med vitaminer for tynt hår, er protein også et viktig element. Håret er hovedsakelig laget av protein, og en mangel på protein kan redusere hårvekst.

Selv om disse vitaminer for tynt hår kan bistå i veksten av tykkere hår, kan de gjøre bare så mye for å stoppe hår fra tynning. En viktig nøkkel for en å unngå tynt hår er å unngå hår produkter som har sterke kjemikalier samt frisyrer som perms, som kan skade håret. Sunt hår kan bli oppmuntret av en generell sunn livsstil, inkludert trening, drikkevann, sover godt og begrense bruken av alkohol og tobakk.

Vitaminer kan brukes til å stimulere til sunnere hår, men de kan ikke stoppe håravfall. Hårtap er vanligvis en naturlig del av aldringsprosessen, og nesten alle menns hår vil tynne over tid. Hårtap er generelt bestemt av genetikk og slektshistorie. I noen tilfeller kan det være på grunn av ekstrem stress, jernmangel, hormonelle forandringer eller feil ernæring.

Det er normalt for noen å miste 50-100 hår per dag. Hodehår vanligvis lever i flere år før vi går en telogen, eller hvile, punktum. Etter noen måneder i telogen fase, vil roten av håret skrumpe, og håret vil falle ut. Etter at håret har kommet inn i telogen fase, kan det ikke bli "lagret".

• I tillegg til mulig nytte av vitaminer, kan hydrering holde håret sunt.
• Hårtap er generelt bestemt av genetikk og slektshistorie.
• En mann med tynt hår.
• Vitaminer B, C og E fremme sterk hårvekst.