Hva er de forskjellige typene av Yoga tilbehør?

September 12  by Eliza

Yoga tilbehør kan gjøre en yoga praksis mer behagelig, og gjøre endringer enklere for folk som har problemer med å gjøre visse positurer. Tilbehør for å gjøre endringer på Postures inkluderer yoga blokker, stropper og gymnastikkballer for å hjelpe med balanse. For å gjøre yoga mat mindre glatt, og for å absorbere svette, kan en yoga håndkle eller teppe legges ned på toppen av det. I tillegg kan en bærerem eller bære bag brukes til å holde yoga mat rullet opp og lett å transportere. Selv om en god del av utstyret ikke er nødvendig for å gjøre yoga, kan noen yoga tilbehør selvfølgelig gjøre praksisen enklere og mer behagelig.

Det beste stedet å starte når du kjøper yoga tilbehør er trolig en yoga matte; for mange mennesker, er det det eneste verktøyet de trenger for en komplett yoga praksis. Sklisikker, miljøvennlig yogamatter som er laget med ikke-giftige materialer er noen av de mest populære, og er tilgjengelig i mange forskjellige farger. Et alternativ til en yoga matte er et sett med "yoga sokker" og "yoga hansker"; disse skli over hender og føtter og har klebrige strimler på bunnen, slik at brukerne kan gjøre yoga hvor som helst uten å måtte rulle en matte.

For folk som praktiserer sprek Ashtanga yoga eller varmt Bikram yoga, kanskje til og med en sklisikker yogamatte fortsatt få glatt gjennom hele treningen. I dette tilfellet en tynn yoga håndkle spredning eller yoga teppet ut over toppen av matten kan bidra til å absorbere svette, og holde overflaten fra å være glatt. Andre yoga tilbehør kan brukes til å gjøre modifikasjoner på yoga praksis; skum blokker eller supplerer, som kan rett og slett være et sammenrullet teppe, hjelpe med visse hip strekninger eller å holde bena på plass og engasjert i andre strekninger. En yoga stropp bidrar til å utvide rekkevidden på dypere strekninger, hvor det ikke kan være mulig å bøye og forlenge langt nok.

Andre yoga tilbehør bare gjøre treningen mer behagelig. En matchende yoga vannflaske kommer ofte i yoga sett som inneholder yoga matter og blokker. En bæreveske eller enkel bærestropp for å vikle rundt rullet opp yoga mat kan gjøre det mye enklere å transportere til og fra en yoga klasse. For folk trener hjemme, noen finner at å legge en øvelse ball til trening kan gjøre det mer utfordrende, selv om dette tilbehøret ikke er tradisjonelt brukt i noen form for yoga eller i standard yogaklasser.

  • En kvinne gjør yoga.
  • Gymnastikkballer bidra til å forbedre balansen.
  • En kvinne gjør yoga.
  • Noen mennesker kjøper reise matter, slik at de kan praktisere yoga når du er borte fra hjemmet.
  • For mange mennesker, er en yogamatte den eneste tilbehøret som trengs for yoga praksis.