Hva er de helsemessige fordelene av tørkede tranebær?

June 21  by Eliza

Tørkede tranebær er i økende grad fortært av mange mennesker for deres åpenbare helsemessige fordeler. De inneholder flere nyttige næringsstoffer inkludert høye nivåer av fiber, karbohydrater og protein samt essensielle antioksidanter. Mange mener disse næringsstoffene i tørkede tranebær bidra til å bekjempe bakterielle infeksjoner, fremme god oral helse, lavere kolesterol, og redusere utviklingen av kreft i kroppen.

En av næringsstoffene i nesten alle former for tyttebær er Tannis, som inneholder flere anti-bakterielle egenskaper. Det kan bidra til å redusere mengden av bakterier som holder seg til tarmkanalen, som hjelpemidler i å forebygge matvare sykdommer. Tannis kan også bidra til å forhindre urinveisinfeksjoner ved å hindre bakterier fester seg til urinveiene. Polyfenoler og fytokjemikalier, som også finnes i tyttebær, er sagt å ha samme effekt. Faktisk, noen leger anbefaler å spise tyttebær hver dag som et forebyggende tiltak.

Selv om det tørkede form av tyttebær er vanligvis fylt med sukker, kan det også fremme god oral helse. Dette skyldes at de inneholder en betydelig mengde av kalsium som kan bidra til å redusere risikoen for tannråte, og faktisk styrke tennene. De er også antatt å minske risikoen for å få gingivitt. Den Tannis i tyttebær bidrar til å redusere mengden av plakk som dannes på tennene.

Mange helsepersonell er også innser de helsemessige fordelene av tranebær for kolesterol og blodtrykk. Det antas at polyfenolene og fytokjemikalier kan også redusere low-density lipoproteiner (LDL) kolesterol og øker fordelaktige høy tetthets lipoproteiner (HDL) kolesterol. Disse anti-oksidanter antas å også bidra til å forbedre funksjonen av blodkar, som igjen kan bidra til å redusere risikoen for blodårene herding, lavere blodtrykk og minske risikoen for hjertesykdom.

Disse anti-oksidanter og vitamin C som finnes i tørkede tranebær kan også ha nytte kreftpasienter. Studier tyder på at slike komponenter i tranebær kan bremse veksten og utviklingen av kreftceller. De kan også redusere virkningene av frie radikaler i legemet.

Flere andre helsemessige fordeler er forbundet med tyttebær. De inneholder kininsyre, som gir tilstrekkelig surhet i urin for å redusere sjansene for nyrestein forming. Fytokjemikalier stimulere veksten av sunne bakterier i tarmen. Fiberrik nivåer også hjelpe fordøyelsessystemet og kan lette forstoppelse. Noen studier tyder på at tørkede tranebær kan fremme fjerning av visse metaller i kroppen og bidra til å forebygge både Alzheimerâ € ™ s og Parkinsonâ € ™ s sykdom.

  • Den kininsyre i tyttebær kan bidra til å redusere sjansene for nyrestein forming.
  • Tørkede tranebær kan hemme spredning av bakterier i urinveiene.
  • Noen studier tyder på at tørkede tranebær kan forebygge Alzheimers sykdom.