Hva er de helsemessige fordelene av Yerba Mate?

June 16  by Eliza

Yerba kompis, ofte kalt drikke av "vennskap og helse", er spioneringen som en drink som er ikke bare en hyggelig sosialt tilpasset, men sunt for kroppen din også. Påstander om de helsemessige fordelene av yerba mate er rikelig, selv om mange er basert på en lang historie med antecodal bevis i stedet for vitenskapelige studier.

Denne drinken, navnet som betyr "cup urt," er laget av blader og kvister av den eviggrønne treet / busk av yerba kompis, som også er en art av kristtorn anlegget. Den dyrkes og forbrukes hovedsakelig i Sør-Amerika - spesielt, Paraguay, Argentina, Brasil og Uruguay. Tradisjonelt er de tørkede blader og kvister pakket inn i en kopp laget av en gourd, preges av varmt (ikke kokende) vann, deretter drikkes gjennom et metall eller tre strå med en sil, kalt en bombilla. Det er veldig populært, og behandlet som en sosial anledning, mye som te i andre deler av verden.

En av de største helsemessige fordeler av yerba kompis er at det er en bivirkning gratis stimulant. Selv om den har en liten mengde koffein, har det også xantiner, teobromin og teofyllin, som er stimulerende midler. Mange sier at mens det fungerer som en stimulerende, har du ikke jitters, magesyke og angst som ofte forbindes med kaffe. For folk som ikke tåler kaffe vel, kan de finne Yerba Mate foretrekke. Ingrediensene stimulere hjerteinfarkt vev (hjerte vev) mens du slapper av glatt muskelvev. Den inneholder 20 vitaminer og mineraler - inkludert magnesium, kalium og mangan - 15 aminosyrer og noen sier, har 90% mer antioksidanter enn grønn te.

Noen små studier har funnet at yerba kompis kan bekjempe aterosklerose, eller blokkeringer i blodårene. Det kan også ha noen krefthemmende egenskaper, men de fleste studier er utført på dyr. Andre påståtte helsemessige fordeler av yerba kompis inkluderer følgende:

Mens det er mange dokumenterte helsemessige fordeler av yerba kompis, drikker store mengder av det har vært forbundet med leversykdom og visse orale kreftformer. Støttespillere hevder at å drikke varm drikke, uansett hva de er, er forbundet med en økt risiko for enkelte kreftformer. I tillegg, på grunn av de sentralstimulerende den inneholder, det bør ikke bli brukt med MAO-inhibitorer fordi det kan øke blodtrykket. For de fleste friske mennesker gjør drikke et godt tillegg til diett, men for personer med visse fysiske forhold, bør de ta kontakt med en medisinsk faglig før du prøver det.

  • Unse for unse, har kaffe høyere koffein nivåer enn yerba kompis.