Hva er de mest vanlige Vitamin C bivirkninger?

July 15  by Eliza

De fleste vitamin C bivirkninger er meget mild og typisk forekommer bare når en person har tatt mer enn 2000 mg, som er den maksimale daglige dose. Noen vanlige bivirkninger av vitamin C er kvalme, oppkast og diaré. Andre vitamin C bivirkninger som er tidvis rapportert er hodepine, tretthet, og halsbrann. Alvorlige bivirkninger fra vitamin C er svært sjeldne og vanligvis forekommer bare hos personer som har visse helsemessige forhold. Mennesker med kreft, nyrestein, og diabetes bør ta vitamin C-tilskudd under tilsyn av en lege for å unngå disse alvorlige bivirkninger.

Flertallet av vitamin C bivirkninger oppstår når en person tar tilskudd av vitamin C, men vitamin kan også forårsake en reaksjon hos folk som bruker supplement lokalt. Det er noen forskjellige hud kremer og medisiner som inneholder vitamin C, og bruken av disse kan gi irritasjon på applikasjonsstedet hos personer med hud allergier. En person som opplever milde bivirkninger av å bruke vitamin C enten lokalt eller internt bør nok slutte å bruke supplement for å se om problemene forsvinner. Hvis de ikke gjør det, kan symptomene være relatert til noen andre helseproblem som kan kreve medisinsk behandling.

Personer med alvorlige helseproblemer bør aldri ta noen supplement uten først å konsultere sin lege. Dette gjelder spesielt med vitamin C-tilskudd, fordi vitamin C bivirkninger kan gjøre noen eksisterende helseproblemer verre. For eksempel kan personer med kreft må ha sin vitamin C inntak nøye overvåket fordi kreftcellene ser ut til å absorbere en uvanlig høy mengde vitamin C. Forskerne er ikke helt sikker på hvorfor dette skjer, og inntil mer er kjent, mennesker med kreft er ikke rådes til å ta kosttilskudd uten medisinsk tilsyn.

Vitamin C kan også øke sjansene for nyrestein hos personer som har en historie med dem. Det er heller ikke anbefalt for en person med eksisterende nyrestein å ta noen vitamin C-tilskudd fordi de kan gjøre problemet verre. Vitamin C har også en tendens til å øke blodsukkeret hos diabetikere, og mengden av vitamin C en diabetiker person tar hver dag i tillegg til hva personen absorberer naturlig fra mat bør overvåkes av en lege. Gravide kvinner kan også være lurt å være forsiktig for ikke å ta mer enn 120 mg vitamin C per dag. Mer enn dette kan føre til problemer for en ufødte baby.

  • En mulig bivirkning er en hodepine.
  • Vitamin C bivirkninger oppstår vanligvis når en person har tatt mer enn 2000 mg.
  • Oppkast kan være en bivirkning av vitamin C.
  • Vitamin C makt kan øke sjansene for nyrestein hos personer som har en historie med dem.
  • Tar mer enn 2000 mg vitamin C per dag kan føre til tretthet.