Hva er de ulike fasene av en Running Gait?

June 29  by Eliza

De ulike fasene av en løpende gangart er svingfasen og holdning fasen. Hver av disse fasene beskriver hva en persons € ™ s fot gjør i løpet av den delen av driften gangart. Det kan også være nyttig å legge inn en tredje subphase: float fasen. Fotpleie og andre forskere som studerer en persons € ™ s gåing og løping gangart kan bruke informasjonen samles for å finne og rette driftsproblemer. I tillegg kan skoen selskaper også bruke denne informasjonen til å gi løpere med riktig sko for å bidra til å forhindre skader.

Svingfasen av aa kjører gangart oppstår når foten er svingende frem til å møte bakken. Ofte er det når tåen forlater bakken, og avsluttes når hælen treffer bakken foran personen. Standpunkt fase oppstår mellom tidspunktet hælen treffer bakken, og fortsetter til tå forlater bakken. En subphase, flytefasen, oppstår når verken foten berører bakken.

Holdning fase av en løpende gangart kan videre deles inn i tre subphases: kontakt, midstance, og fremdrift. Under kontakt subphase, kommer hælen i kontakt med bakken, og subphase fortsetter inntil hele foten kommer i kontakt med bakken. Denne kontakten kan sette pounds av press, noen ganger lik tre ganger persona € ™ s kroppsvekt eller mer, på foten. Etter kontakt subphase kommer midstance subphase. I denne fasen lener kroppen framover og beveger seg over foten for å forberede den neste subphase, fremdrifts subphase.

En løper i fremdrifts subphase av løpe gangart vil se seg selv drevet framover. Umiddelbart etter dette subphase er flottøren fasen. Under fremdrift subphase, vil hælen forlater bakken og personen er drevet fremover. Den subphase avsluttes med tåen forlater bakken. Den kjører gangart vil fortsette inntil foten treffer bakken igjen og fullfører syklusen.

Løpere som har normale løpe gangarter, har mindre risiko for skade enn en person som ikke har en normal gangart. Normal gangart tillater kroppen å riktig håndtere krefter kjører. Hvis gangart er unormal, blir kreftene ikke absorberes og utsvevende riktig og skader kan resultere. For å bidra til å rette en unormal gangart, har produsentene utviklet sko med ulike støtte for å bidra til å rette den. På den måten, selv en person med en unormal gangart kan nyte fordelene av en forsvarlig drift gangart.

  • Løpere med en unormal gangart er mer sannsynlig å bli skadet enn de med normal gangart.
  • Passende sko hjelpe løpere unngå skader.
  • En normal kjører gangart betyr mindre sjanse for skader.