Hva er de vanligste årsakene til lav selvfølelse i menn?

Lav selvfølelse hos menn er ofte knyttet til mange lignende årsaker til det i kvinner, inkludert et negativt kroppsbilde og å være i en fornærmende forholdet. Barndomsopplevelser som ikke støtter utviklingen av et positivt selvbilde er ofte sitert av terapeuter som en årsak også. Mannlig selvtillit skiller seg fra kvinner, men i at menn har en tendens til å først og fremst identifisere deres egenverdi av det arbeidet som de gjør og hvor mye penger som de tjener, mens kvinner ofte vurdere sin karriere som en sekundær faktor til sine relasjoner og fysisk utseende. Behandle lav selvfølelse hos menn sentre rundt adressering tre brede områder av hverdagen. Disse involverer identifisere ens liv og arbeid mål, samt tidligere prestasjoner gjort underveis, evne til å samhandle i sosiale grupper på en positiv måte, og bygging av livsforbedrende intime relasjoner.

Det første trinnet i å bekjempe lav selvfølelse hos menn er å identifisere den psykologiske effekten av tidligere erfaringer, slik at terapeutiske metoder for å komme forbi dem kan bli jobbet i dagliglivet. Disse erfaringene kan strekke seg fra tidlig barndom misbruk å vokse opp i en dysfunksjonell familie, og nylige hendelser som skilsmisse eller død av noen nær. Andre traumatiske tidligere erfaringer kan være indirekte relatert til mennesker, for eksempel svikt i en virksomhet eller tap av personlige eiendeler i en brann.

Karrierevalg blir sett på som en av de viktigste årsakene til lav selvfølelse hos menn mer enn for lav selvfølelse hos kvinner av flere grunner. Menn har en tendens til å ta på høyere risiko yrker, eller roller som involverer høye nivåer av stress, for eksempel i det militære, i volatile forretningsmiljøer som for eksempel å være en aksjemegler, eller i yrker i krevende yrker som gruvedrift, tung industri, eller luftfart. Disse typer jobber kan medføre lange timer og søvnmangel, samt høye nivåer av angst som kan starte en feedback loop av stadig mer intense nivåer av stress. Når feil oppstår det ofte er utenfor kontroll eller forebygging, følelse av hjelpeløshet redusere mannlig selvtillit videre. Risikable yrker kan også innebære lav eller intermitterende perioder med lønn, og fattigdom fører ofte til sosial isolasjon for menn mer enn det gjør for kvinner, som også bidrar til lav selvfølelse hos menn.

Kroppsbilde er også en viktig og ofte oversett årsak til lav selvfølelse hos menn. De internasjonale vestlige medier prosjekter ideelle menn som svært passform, ung og frisk. Siden den perioden av 1990-tallet, har mannlige sex appeal blitt brukt i reklame for å tvinge stadig flere kvinner i befolkningen med disponibel inntekt til å kjøpe produkter for seg selv eller mennene i sitt liv. Som med reklame som bruker attraktive kvinner å selge produkter, kan de fleste menn i samfunnet ikke lever opp til de fysiske kroppen bilder av mannlige modeller i blader, videospill, eller på TV. Menn svare på dette oppfattet utilstrekkelighet ved å prøve å bygge kroppen bilder som ligner den ideelle gjennom intensive fysiske rutiner, kosmetisk kirurgi, og andre virkemidler, som kan bli en besettelse hvis ikke angripes på en balansert måte.

• Kroppsbilde problemer kan føre til lav selvfølelse hos menn.
• Høyt stress og høy-risiko jobber kan føre til lav selvfølelse hos menn.
• Behandling av lav selvfølelse ofte innebærer fokus på prestasjoner og resultater.
• Ærekrenkende kommentarer postet på sosiale medier nettsteder kan senke en persons selvfølelse.
• De fleste menn i samfunnet ikke kan leve opp til de fysiske kroppen bilder av mannlige modeller i blader.