Hva er de vanligste årsakene til Morning Heel Pain?

March 16  by Eliza

Morgen hæl smerte er smerte oppleves på eller rundt hælen av foten som er mest uttalt når man først kommer ut av sengen om morgenen. Det kan kjennes på hælbeinet, som stråler mot buen på foten, eller mot baksiden av ankelen langs akillessene. Slike smerter kan forverres i morgen av oneâ € ™ s sovestilling, spesielt ved et ansikt-ned sovestilling hvor foten forblir spiss nedover i lengre perioder. Vanlige årsaker til morgen hæl smerter inkludere slike forhold som plantar fasciitis, neuromas, og Achilles senebetennelse.

Plantar fasciitis er en tilstand der fascia på plantar overflaten, eller fotsålen, blir irritert og betent. Fascia er et band av tette fibre som forbinder calcaneus eller hæl bein, til phalanges av tærne, i hovedsak danner buen på foten. Plantar fasciitis er en vanlig lidelse som kan oppstå som et resultat av repeterende vektbærende trening, særlig blant overvektige personer, og det er vanligvis oppleves som smerter i hælen og fotbuen. Morgen hæl smerter som stammer fra plantar fasciitis er en konsekvens av gjenværende i en fast posisjon over natten, slik at vevet blir stiv og betent, noe som gjør stående og flytte om vanskelig når man først kommer ut av sengen.

En annen vanlig årsak til morgen hæl smerte er Achilles senebetennelse. Dette er en tilstand der Achilles, eller calcaneal, sene, som forbinder de gastrocnemius og soleus musklene i leggen til hælen bein, blir tilsvarende irritert og betent. Achilles senebetennelse er vanlig blant fritidsmarkedet og profesjonelle idrettsutøvere som en type overdrive skade, hvor hyppig løper eller hopper bevegelser skape overdreven friksjon mellom sene og bein. Dette fører til en gradvis slitasje på vevet som blir følt som smerte, ømhet, svelling og stivhet langs baksiden av hælen og ankelen. Som med plantar fasciitis, forblir i en forlenget stilling mens sover kan føre morgen hæl smerter, særlig når foten plantarflexed og sene forkortet. Stretching hælen på waking kan bidra til å lette smerter og stivhet følte der og gjøre walking mer utholdelig.

En mindre vanlig årsak til morgen hæl smerte er en neuroma. Neuromas involverer betennelse og hevelse av nervevev. I dette tilfellet dreier det seg nerver som krysser hælbenet. Nerver mest sannsynlig til å bli plaget på dette nettstedet, er mediale calcaneal grener av tibial nerve, som innerverer meste av huden på undersiden av hælen.

Denne tilstanden er forårsaket av forskjellige neuropatier, eller nervesykdom, eller ved en nerve-skade skade, for eksempel en operasjon som skaper arrvev på stedet. Sjeldnere, kan en neuroma av hælen være forårsaket av en svulst i nerve. Gjenværende i enhver posisjon som legger press på en neuroma, som i løpet av å sove, kan forverre smerten følte her.

  • Plantar fasciitt kan føre føtter til vondt i morgen.
  • Skader i akillessenen, som senebetennelse, kan forårsake hæl smerter i morgen.
  • Plantar fascitis kan forårsake hæl smerter.