Hva er de vanligste årsakene til side av halsen smerte?

November 1  by Eliza

Det er mange grunner til side av nakkesmerter, inkludert alvorlig sykdom eller ekstrem traumer eller skader. Andre vanlige årsaker til side av halsen smerte inkluderer anstrengt nakke muskler forårsaket av kraftig eller brå bevegelse, eller noen form for fysisk aktivitet. Dårlig holdning kan føre til smerter i nakken, noe som kan være en kronisk forekomst. Dehydrering kan også være en medvirkende faktor for nakkesmerter.

Side av halsen smerte er en vanlig indikator på noe unormalt. Ofte folk mistenker en klemt nerve, men kan årsaken være noe relativt små, slik som å sovne i en vanskelig posisjon, noe som fører til belastning på den ene siden av halsen. Våkne opp om morgenen med stive muskler og side av nakkesmerter er en vanlig klage blant mange mennesker. Dette gjelder spesielt for personer som sover stillinger tillater ikke for riktig ryggraden justering. En enkel måte å korrigere denne type side av nakkesmerter er ved hjelp av en annen type pute.

Spesialdesignet puter kan bidra til å avlaste presset på ryggraden og nakken. Disse putene er laget for riktig plassering av nakke, rygg og ryggrad, og tilbyr den grad av støtte som er anbefalt av medisinske eksperter. Ved å støtte nakken og holde alt i riktig justering, kan nakkesmerter bli eliminert. Sove med to puter for ekstra høyde kan også legge press på nakken og ryggen, forårsaker nakkesmerter i morgen.

Nakke og skuldersmerter kan forekomme samtidig av ulike grunner. Mange pasienter med den medisinske tilstanden er kjent som fibromyalgi ofte lider side av nakkesmerter. Denne smerten kan utvikle plutselig, med selv den minste bevegelse eller berøring til et område som er altfor sensitiv. Smertene kan stråle ut til skuldre, armer, eller noe annet område av kroppen, eller forbli lokalisert. Artritt er også kjent for å forårsake nakkesmerter.

Personer med dårlig holdning, enten mens du sitter i lange perioder eller stående, kan lide av side av nakkesmerter. Dette er fordi slouching kan sette press og belastning på nakkemuskulaturen. Pulter eller andre arbeidsstasjonene som er for lavt eller for høyt for en arbeidstaker høyde kan forårsake nakkesmerter. Justeringer for å korrigere dette kan eliminere disse symptomene.

Behandling side av nakkesmerter forårsaket av repeterende bevegelser skade kan gjøres med noen modifikasjoner. Kan bidra til å lindre nakkesmerter ta pauser mellom rutineoppgaver. Roterende oppgaver heller enn å konsentrere seg om ett bestemt oppdrag for en lengre periode kan også hjelpe.

I enkelte tilfeller kan føre til dehydrering nakkesmerter, inkludert muskelkramper på hver side av halsen. Venstre nakkesmerter eller høyre nakkesmerter kan være forårsaket av ikke å forbruke tilstrekkelig vann. Selv om dette kan være mindre gjenkjennes som en viktig årsak til nakkesmerter, er det ikke uvanlig. En enkel måte å hindre dette på er å øke daglig inntak av væske, og derfor bor tilstrekkelig hydrert. Dette kan være spesielt nyttig for de som trener ofte.

  • Det er mange grunner til side av nakkesmerte, slik som ekstrem traume.
  • Personer med dårlig holdning, enten mens du sitter i lange perioder eller stående, kan lide av side av nakkesmerter.
  • Sleeping stillinger som ikke tillater for riktig ryggraden justering kan forårsake nakkesmerter.
  • En gel pakke kan brukes til å berolige anstrengt nakke muskler.
  • Repeterende bevegelser skader kan føre til nakkesmerter.