Hva er den beste dietten for Hepatitt C?

April 17  by Eliza

Generelt, den beste dietten for hepatitt C er en som alle kan følge for å gå ned i vekt, siden bor på en sunn vekt er viktig for å kontrollere denne sykdommen. Derfor er masse frukt og grønnsaker anbefales, samt hele korn. Visse produkter bør bare brukes i små mengder, så som rødt kjøtt, natrium og animalsk fett generelt. Til slutt bør noen elementer unngås helt i en diett for hepatitt C, inkludert alkohol og koffein. Vanligvis implementere en fettfattig diett som følger disse retningslinjene, samt å trene regelmessig, kan bidra til å behandle symptomer på hepatitt C.

Et godt kosthold for hepatitt C er høy i frukt og grønnsaker, som disse matvarene har vanligvis rikelig med vitamin C og folsyre. I tillegg grønnsaker som linser og tofu har vanligvis protein, noe som er viktig for å legge til denne type diett. Selv om det ofte best å spise slike matvarer friske, kan de fleste av de samme næringsstoffene også oppnås gjennom hermetisk eller frossen frukt og grønnsaker, men juice er ofte for sukkerholdig å bli betraktet som sunt. I tillegg til slike produkter, bør de som følger denne type diett sikre at hele korn spille en stor rolle. Dermed hele korn brød, frokostblandinger, og brun ris er alle anbefalte matvarer for de med hepatitt C.

Noen matvarer bør være begrenset når du følger en diett for hepatitt C, som de kan være skadelig i store mengder. Natrium er et av disse produktene, som overdreven salt kan føre til oppblåsthet, gjør leveren jobbe hardere enn den burde for å bli kvitt giftstoffer. Animalske produkter er også å være begrenset, inkludert meieriprodukter og rødt kjøtt. Dette er fordi de fleste har blitt endret med veksthormoner, steroider og antibiotika, og er også ofte vanskelig for kroppen å bryte ned. Rødt kjøtt i særdeleshet kan det være vanskelig å fordøye og kan forårsake oppblåsthet og gass, mens det sitter i magen.

Alkohol er vanligvis forbudt på en diett for hepatitt C, siden det ikke er noen kjent mengde som er trygt å konsumere når denne sykdommen er tilstede. Dette er fordi hepatitt C skader leveren nok til å hindre at det skal fjerne alkohol giftstoffer fra kroppen, som er delvis hvorfor alkohol har tendens til å gjøre sykdommen fremgang raskere enn vanlig. I tillegg kan koffein legge stress til leveren, siden det er en stimulerende. Derfor bør koffeinholdige drikker som de fleste typer cola, kaffe og te unngås blant de med hepatitt C.

  • Lean kylling er en god proteinkilde for noen med hepatitt C.
  • Colas bør unngås av de med hepatitt C.
  • Et godt kosthold for hepatitt C består av grønnsaker.
  • Tofu er en stor kilde til protein.
  • Masse frukt, som epler, anbefales for noen som har hepatitt C.