Hva er den Emotional Freedom Technique?

November 27  by Eliza

Emotional Freedom Technique (EFT) er en form for terapi utviklet på 90-tallet av Gary Craig, en ordinert prest. Teorien er basert på Tankefeltterapi, utviklet av Roger Callahan. Craig refererer til Emotional Freedom Technique som akupunktur uten nåler og hevder at bruken vil forbedre både psykisk sykdom og kroniske smerter eller andre sykdommer fordi "energifelt" av kroppen, når forstyrret, skaper negative følelser og sykdom. Til tross for noen kritikker i anerkjente psykoterapi tidsskrifter, synes tidevannet snu på denne teknikken med mange nå merking det pseudovitenskap.

Den grunnleggende forutsetningen bak Emotional Freedom Technique er at kroppen består av energi, og EFT bruker de 12 spesielle punkter eller kanaler av denne energien, kalles meridianer i kinesisk tradisjonell medisin. Når pasienter er i en terapeutisk sesjon og diskuterer negative følelser eller smerte, kan de trykke på disse meridianene med fingrene for å gjenopprette forstyrret kroppen energi til en balansert tilstand. Mens Callahans tidligere Tankefeltterapi diktert en bestemt rekkefølge for å berøre disse meridianene, EFT ikke og forenkler Callahan arbeid, noe som gjør teknikken mye lettere å lære for terapeuter og lekfolk.

To studier publisert i 2003 tyder på at folk bruker Emotional Freedom Technique var i stand til litt redusere fobier. Men en interessant del av en av disse studiene er publisert i The Scientific Review of Mental Health Practice var at en kontroll gruppe mennesker som gjennomgår EFT som ble gitt falske meridian punkter syntes å rapportere så mye forbedring som de mennesker som tappet på de anerkjente meridian punkter. Det er antatt at å peke på kroppen kan gi noen distraksjon når man diskuterer dyp følelsesmessig innhold, og dette distraksjon kan hjelpe folk til å avlede fokus fra dypt psykisk smerte.

Hva begge studiene synes å bevise er at å snakke om problemene er mer sannsynlig å lindre smerte enn er å hanke på bestemte deler av kroppen. Likevel, Craig hjemmeside på Emotional Freedom Technique en tendens til å se på samtaleterapi så lange og ikke spesielt nyttig. Videre gjør sin nettside gjør påstander om at EFT kan brukes til å kurere eller løse sykdommer som kronisk smerte. Mens han, og andre utøvere gi anekdotiske bevis for at dette fungerer, manglende evne teste dette via den vitenskapelige metode betyr krav om effektivitet bør tas med en klype salt.