Hva er det Zumba Fitness Program?

October 10  by Eliza

Den Zumba fitness-programmet er en høy-energi trening som er basert på latin musikk og dans. Det ble skapt av trener Beto Perez i hjemlandet Colombia. På midten av 1990-tallet, Perez kom til hans trening studio bare for å oppdage at han hadde glemt å ta med musikken han pleide å undervise aerobic klasser. Den eneste musikken tilgjengelig var på CDene han hadde i bilen hans. CDer, en blanding av eksplosiv salsa og marengs musikk, var noen av hans favoritter.

Perez besluttet å bruke musikk, improviserer aerobic bevegelser for sine studenter å følge. Klassen var en suksess og Zumba fitness program ble født. Snart Zumba klasser var hans mest ettertraktede treningsøktene på hans treningssenter. Perez til slutt bestemte seg for å ta sitt program til USA

Det var ikke lenge før gründere Alberto Perlman og Albert Aghion overbevist Perez å skape et selskap som omgir Zumba fitness program. Målet var å tilby Zumba klasser over hele verden. Deres drøm ble snart en realitet.

Av 2002, undertegnet Zumba fitness program en avtale med en stor infomercial aksjeselskap for å fremme programmet. Som et resultat ble et stort antall DVDer og videoer solgt til det amerikanske markedet. Fitness-programmet ble raskt populær, og vant folk over med sine energiske Latin-inspirert trening trekk.

Snart utviklet det Zumba fitness program et program for å trene instruktører. Innen 2006, fitness selskap skrøt 2000 instruktører rundt om i verden. To grunnleggende instruktør workshops tilbys. Den Zumba Basic Skills Instruktør kurset lærer instruktører hvordan å lære grunnleggende Zumba klasser. Den Zumba Gold workshop er utviklet for å lære instruktører hvordan å lede klasser for eldre voksne og de som er begynnelsen utøvere.

Ordet zumba er spansk slang for "bevege seg raskt og ha det gøy." Dette er målet for alle Zumba trening. Utøvere oppfordres til å riste på hoftene, miste seg selv i krydret Latin musikk, og late som de er på en fest. Tilhengere av Zumba fitness program brenne kalorier som de danse og ha det gøy. Noen Zumba øvelser rapporterer at det er mulig å brenne mellom 700 og 1000 kalorier i timen ved hjelp av programmet.

Programmet blander latinske rytmer med enkle dansetrinn, som omfatter intervall og styrketrening. Øvelsene er utformet for å tone og omforme kroppen. Varemerke bevegelser i programmet inkluderer dansetrinn lånt fra marengs, samba, salsa, reggaeton, cumbia, og flamenco.

Selskapet selger DVDer og videoer gjennom sine nettsteder og infomercials. DVDer er tilgjengelig for nybegynner, middels og avanserte utøvere. De som er lei av de tradisjonelle former for trener kan ønske å vurdere å prøve en Zumba klasse. Enten de ta en klasse i person eller trening ved hjelp av en av selskapets DVDer, kan de finne en mer spennende måte å miste litt vekt og oppnå en sunnere livsstil.

  • Zumba er basert på latin musikk og dans.