Hva er Dystymi?

September 15  by Eliza

Dystymi er en tilstand der en person lider av uopphørlig, lavgradig depresjon. Mellom tre og fem prosent av USAs befolkning lider av sykdommen. Vanligvis har en person diagnostisert med dystymi opplevde følelser av depresjon i minst to år. Noen ganger har depresjonen vært utbredt i tjue eller tretti år før en person konsulterer en lege. Symptomer på dystymi inkluderer overspising, søvnløshet, tilbaketrekking, tretthet, manglende selvtillit, og ekstrem pessimisme.

På 1980-tallet ble det intensiv forskning utført for å finne ut om dystymi var en mental eller fysisk tilstand. Etter mye debatt, det var fast bestemt på å være både fordi en blanding av hormoner, serotonin, svekket immunforsvar, lavere hjernebølgefunksjoner, og søvn mønster unormalt bidra til tilstanden. Av denne grunn er de fleste leger tror psykoterapi og medisiner både er nødvendig med en nøyaktig behandling av lidelsen.

Når du lider av dystymi, sparker en persons frykt-respons system til handling uten noen åpenbar grunn. Dette fører til kortisol å pumpe gjennom venene og adrenalinet til rush fra kjertler og spredt over hele kroppen. Som et resultat, blir sinnet våken og forberedt for angrepet til tross for mangelen på trusselen. Studier viser at disse forholdene kan gjøre en kropp mer utsatt for diabetes, hjertesykdom og osteoporose. Dystymi også gjør en person mer villig til å røyke og drikke tungt.

Når en person har blitt diagnostisert med dystymi, er anti-depressiva vanligvis foreskrevet. Statistikken viser 62% av pasientene foreskrevet anti-depressiva føler "normal" igjen innen en kort periode, vanligvis innen to måneder. I tillegg til medisinsk behandling, bør en person som lider av dystymi se en psykiater som er spesialist i tilstanden på en jevnlig basis.

Å bidra til å overvinne dystymi, mange pasienter synes det er nyttig å få rikelig med frisk luft og sollys. En tjue minutters gange utenfor hver dag kan være svært gunstig. Et riktig kosthold er en annen verdt handlingsplan for de klimaendringer med dystymi. Diett rik på matvarer som sjokolade, hjertelig brød og poteter kan hjelpe med følelser av depresjon fordi de hjelp i den naturlige produksjonen av serotonin.

  • Ordet dystymi betyr "melankolsk" eller "dårlig humør."
  • Sjokolade kan hjelpe med følelser av depresjon.
  • Sollys eksponering kan hjelpe mennesker som lider av dystymi.
  • Dietter rike i brød kan lindre følelser av depresjon.
  • Insomnia er ett symptom på dystymi.