Hva er effekten av for mye protein?

March 5  by Eliza

De aller fleste av negative bivirkninger forbundet med for mye protein har sine røtter i nyrene 'sirkulasjonssystemet. Mens det er de som rider disse helse komplikasjoner, mange hevder at, for det første, overflødig protein som ikke kan absorberes av kroppen forårsaker økt produksjon av urea i urinen, og dette kan føre til en rekke forskjellige sideeffekter over hele legeme. Mekanismen for å produsere urin i kroppen er nyrene, så den økte arbeidsmengden kan øke risikoen for nyresykdom og forverring av nyreproblemer som allerede eksisterer. Mer indirekte, kan denne prosessen øker en risiko for gikt, og hyppig vannlating, som et resultat, kan føre til dehydrering. I tillegg har en tendens til kalsium for å bli utskilt i urinen i forbindelse med det overskytende urea, og noen forskere har hevdet at dette kan øke ens risiko for osteoporose og nyrestein.

Mer spesifikt, er grunnen til at for mye protein fører til høyere konsentrasjoner av urea i urinen fordi overflødig protein blir henvist til leveren, hvor de Animo syrer vil bli konvertert til andre brukbare molekyler gjennom en prosess som kalles deanimation. I løpet av prosessen, blir nitrogen fra animo syrer omdannet først til ammoniakk, og deretter til urea i leveren. Excreting dette gjennom urinen er jobben til nyrene, men for mye protein i kosten utgjør en tung arbeidsbelastning for disse organene. De som allerede har noen form for nyresykdom er best av å holde protein inntaket på et stabilt nivå.

Urinsyregikt er en form for inflammatorisk leddgikt som er preget av en opphoping av urinsyre i leddene. Noen hevder, da, at konsekvent overflødig protein i kroppen øker ens risiko for gikt. Nyrene er normalt instrumental i å utvise urinsyre fra kroppen, men den ekstra arbeidsbelastningen pålagt dem kan svekke denne funksjonen.

Mer hyppig vannlating er den åpenbare bivirkning av de ovennevnte biologiske prosessen. Hver gang en person urinerer å utvise ekstra urea, vann vil uunngåelig bli utskilt som godt. Som et resultat, kan for mye protein raskt føre til dehydrering, som kan indikeres ved symptomer så som hodepine, muskelkramper, eller svimmelhet.

Videre vil det overskytende nivåer av urea som produseres i løpet av denne prosessen normalt føre til en ustabil pH-nivå. Forskere har observert økte konsentrasjoner av kalsium i urinen til de med for mye protein i kostholdet, og noen mener at sa kalsium finnes for å balansere ut pH-nivåer. Selv om det er noe uenighet, kan dette utgjøre en risiko for osteoporose fordi kroppen kan reabsorb kalsium fra skjelettet for dette formålet. Noen mener at å øke ens kalsiuminntak kan kompensere for dette. I tillegg kan de høyere konsentrasjoner av kalsium som sirkulerer gjennom nyrene øke ens risikoen for nyrestendannelse.

  • For mye protein kan føre til dehydrering, med tilhørende svimmelhet.
  • For mye protein kan øke ens risiko for nyrestein.
  • Å spise store mengder protein ofte gjør folk ekstremt tørst, og kan til og med føre til dehydrering.
  • For mye protein kan føre til komplikasjoner i sirkulasjonssystemet i nyrene.
  • For mye protein fører til høyere konsentrasjoner av urea i urinen.