Hva er Eksistensiell terapi?

May 24  by Eliza

Eksistensiell terapi er en strategi ansatt av noen psykologer og rådgivere for å hjelpe mennesker å komme til enighet med sin frykt, stress, psykiske lidelser eller funksjonshemninger. Nøkkelen grunnsetning av eksistensiell terapi er den filosofiske tanken om at enkeltpersoner er fullt ut ansvarlig for sine egne liv; valgene de gjør avgjøre hva som skjer med dem. Eksistensielle terapeuter vanligvis lette intensive psykoterapi økter og atferd modifikasjon teknikker for å hjelpe folk bli mer sannferdig med seg selv og kommet til den ultimate realisering at deres egen fri vilje kan skape positiv endring i sine liv.

Prinsippene for eksistensiell terapi er hentet fra læren til de innflytelsesrike 19. og 20. århundre eksistensialistiske filosofer og forfattere som Søren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, og Gabriel Marcel. Disse mennene samt mange andre filosofer mente at ideene om meningsfylt tilværelse, skjebne, og forutbestemt skjebne er ikke realistisk; heller, må mennesker godta at de er i hovedsak alene i løpet av livet og fullt ansvarlig for sine egne tanker, følelser, atferd og konsekvenser. Eksistensielle terapeuter bygge videre på disse ideene for å hjelpe folk til å forstå at de kan velge å oppføre seg og føle på noen måte de ønsker, når som helst, uavhengig av hva som skjer i verden rundt dem.

Lisensierte psykologer og rådgivere som praktiserer eksistensiell terapi ofte møter med klienter som opplever alle forskjellige typer personlige kamp, ​​psykiske lidelser, og til og med fysiske plager. Utdannede psykologer kan søke eksistensielle prinsipper for å overvinne avhengighet, ekteskapsproblemer, generell stress, schizofreni, eller en rekke andre negative forhold. De avviser ideen om at genetikk eller miljøforhold kan hindre en person fra utvinning. I stedet er noen påkjenninger eller plager anses å ha blitt satt på plass av pasienten selv, og han er fri til å vedta sin egen vilje til å overvinne problemer og gjøre forbedringer i sitt liv.

Eksistensiell terapi avhenger svært mye av psykoterapi teknikker, der psykologen snakker veldig personlig med sin klient for å bedre forstå hennes frykt, bekymringer, problemer og utsikter. Mens mange psykoterapeuter grave dypt i pasientenes fortid, en eksistensiell terapeut har en tendens til å plassere mye mer vekt på pasientens nåværende tilstand og hennes fremtidige mål. Terapeuten hjelper pasienten akseptere at hun tok hennes nåværende tilstand på seg selv og forstå at hun har frihet og makt til å gjøre vesentlige endringer. Med tiden lærer pasienten å ta ansvar for sine beslutninger og oppdage sine egne sannheter om eksistens.

  • Prinsippene for eksistensiell terapi er hentet fra læren til innflytelsesrike eksistensialistiske filosofer, for eksempel Friedrich Nietzsche.
  • Lisensierte rådgivere som praktiserer eksistensiell terapi ofte møter med klienter.