Hva er ellagitanninene?

May 22  by Eliza

Ellagitanninene er en type polymer som dannes når ellaginsyre og en hydroksylgruppe, for eksempel glukose, bindes sammen. Ansett som en type antioksidant, kan det bli funnet i ulike frukter, for eksempel bringebær og bjørnebær, og i rødvin. Selv om forskningen er fortsatt foreløpige, noen mennesker tror ellaginsyre kan bidra til å forebygge visse krefttyper og hjertesykdom. Ellagitanninene kan tas som en del av et måltid, eller i kapselform som et kosttilskudd.

Antioksidanter som ellagitanninene kan bidra til å beskytte kroppens celler mot skader forårsaket av frie radikaler. Mange antioksidanter er kombinert i kosttilskudd som også er rik på vitamin C og jern for å gi fullstendig antioksidant-tilskudd. Det skal bemerkes at mange av de påståtte fordelene ved ellagitanninene ikke er vist i vitenskapelige studier; i USA, har Food and Drug Administration advarte supplement beslutningstakere mot å fremme ellaginsyre som en kur for sykdommen.

Det har vært noen forslag som ellagitanninene kan bidra til å forebygge kreft, spesielt livmorhalskreft hos kvinner og prostatakreft hos eldre menn. Noen brukere tror det hjelper ved å hindre kreftceller fra å dele seg og effektivt forsinker hastigheten som kreft kan vokse. Selv om forskning på denne fordelen er pågående, er det ingen bevis for å støtte denne påstanden.

Ellagitanninene kan også bidra til å støtte immunforsvaret. Dette kan også naturligvis øke kroppens evne til å bekjempe infeksjoner og sykdom, og til å øke kroppens immunrespons. Mange eksperter mener at antioksidanter generelt kan ha nytte immunforsvaret helse ved å fjerne skadelige oksidanter og frie radikaler fra kroppen.

Det antas at ellagitanninene kan også bidra til å redusere blodtrykket og hjelpe til å støtte arterieveggene. Dette tillegget kan også bidra til å redusere virkningene av neutropeni, en sykdom som påvirker de hvite blodceller i kroppen. Risikoen for hjertesykdom kan også reduseres ved å konsumere frukt som er rik på ellagitanninene og andre antioksidanter. Mange av disse matvarer kan også inneholde salicylater, en form for naturlig aspirin. Salisylater kan også bidra til å gi ekstra støtte mot kreft vekst i kroppen.

Idrettsutøvere og kroppsbyggere kan også dra nytte av ellagitanninene. Noen studier har antydet at dette tillegget kan redusere effekten av muskeltretthet og sårhet etter en treningsøkt. Dette kan føre til en raskere muskel utvinning tid, øker kroppens evne til å bygge muskler.

Selv ellagitanninene er generelt ansett for å være svært trygt, noen bivirkninger kan forekomme når svært høye doser er tatt. Dette kan inkludere en økning i blodtrykket og også allergiske reaksjoner hos noen pasienter. Det er heller ikke anbefalt at dette tillegget brukes av gravide kvinner.

Den anbefalte dosering for dette tillegget er ca 40 milligram (ca 0,04 gram) per dag. Dette er tilsvarende en kopp bjørnebær eller bringebær. Denne dosen kan økes for visse individer hvis nødvendig, og kan være nøyaktig bestemt av en helsepersonell.

  • Ellagitanninene er runde i bringebær og andre bær.
  • Det er blitt antydet at ellagitanninene kan forhindre livmorhalskreft.
  • Rødvin inneholder antioksidanter som kalles ellagitanninene.
  • Det er blitt antydet at ellagitanninene kan bidra til å forhindre prostatakreft hos menn.