Hva er emosjonell bagasje?

October 20  by Eliza

"Emosjonell bagasje" er et generelt begrep som brukes for å referere til de uløste emosjonelle problemer, som regel knyttet til mellommenneskelige relasjoner, at man ikke har vært i stand til å avansere forbi. Bildet av "bagasje" er basert på forestillingen om at en person bærer disse siste emosjonelle problemer rundt gjennom ulike stadier i ens liv, mye som en reisende bærer fysisk bagasje. Emosjonell bagasje fører ofte ustabilitet i ens følelsesmessige tilstander og en manglende evne til å finne trøst og tilfredshet i forhold, romantisk eller på annen måte. Tidligere skuffelser eller traumatiske opplevelser, selv de som inntraff mange år før, kan føre til ubehag og usikkerhet som de er båret rundt uløst. Selv om det kan være vanskelig å helt lette byrden av emosjonell bagasje, tid, terapi, og støtte fra venner og familie i stor grad kan hjelpe en til å gå videre for å overvinne eller løst problemene.

For noen mennesker, serverer emosjonell bagasje som en forsvarsmekanisme som beskytter dem fra å gjenta tidligere traumer eller feil. En person som ble misbrukt som barn, for eksempel, kan føle instinktiv ubehag mot mennesker som ligner på det siste overgriper. Selv om bagasje kan tjene en egen funksjon, kan det også hemme utviklingen av sunne forhold. En mann som datert en utro kvinne, for eksempel, kan finne det vanskelig å utvikle et meningsfylt forhold til en annen kvinne i fremtiden på grunn av bagasje knyttet til tidligere romantisk forhold.

Tilstedeværelsen av betydelige emosjonelle bagasjen ofte fører til utvikling av virkemåter som er basert på tidligere følelsesmessige hendelser snarere enn på dagens forhold. Emosjonell bagasje kan lede folk til å projisere sine tvil og usikkerhet om andre i en litt paranoid måte. Det kan også føre til utvikling av forventninger basert utelukkende på tidligere hendelser. Dette er spesielt merkbart i romantiske relasjoner. Noen som lider et svik i et romantisk forhold kan komme til å forvente lignende svik i en eventuell fremtidig forhold om det er grunn til å forvente det.

Mens mange mennesker som bærer noen emosjonell bagasje er i stand til å bygge og vedlikeholde sunne relasjoner, andre finner slik bagasje å være følelsesmessig og sosialt ødeleggende. I slike tilfeller kan det være fordelaktig å se en terapeut for å få hjelp arbeider om slike spørsmål. I noen tilfeller, identifisere den nøyaktige opprinnelsen til ens emosjonelle bagasjen er alt det tar å gå forbi den. Erkjenner at mistillit ikke er basert på noen nåværende omstendigheter, men er i stedet basert på en tidligere følelsesmessige traumer kan hjelpe en til å komme over mistillit. I andre tilfeller vil ikke mengden av terapi kunne redusere belastningen av slik bagasje, men en terapeut kan være i stand til å gi råd for å leve med det.

  • Mobbing og avvisning er vanlige årsaker til emosjonell bagasje.
  • Emosjonell bagasje kan stamme fra et svik i en tidligere romantisk forhold.
  • Emosjonell bagasje kan knyttes til noe som skjedde i løpet av barndommen.
  • Noen med emosjonell bagasje kan ha hyppige utbrudd.
  • Støtte fra venner kan hjelpe folk håndtere emosjonell bagasje.
  • Emosjonell bagasje kan forårsake noen å være altfor følsom og reagerer dårlig på situasjoner.