Hva er emosjonelt fokusert Couples Therapy?

March 22  by Eliza

Emosjonelt fokusert par terapi er en kortsiktig gruppe terapitimer deltok begge parter i et forhold. En eller begge medlemmer av et par kan starte argumenter i et forhold som egentlig stammer fra noe dypere. Disse argumentene, hvis ikke behandles, kan sette en stor belastning på et ekteskap. Uroen for argumentene ikke alltid kommer fra noe en partner faktisk gjorde galt, men snarere fra frykten som er forankret i en tidligere traumatisk hendelse og bor i den andre partneren sinn. Emosjonelt fokusert par terapi kan bidra til å få en persons innerste tanker og følelser ut i det åpne, slik at paret kan finne en måte sammen for å jobbe tidligere utgaver og har et sunnere og lykkeligere forhold.

Partnere kan søke emosjonelt fokusert par terapi hvis en partner er stadig opptrer sjalu, nekter å stole på den andre eller følelsesmessig demontere seg selv fra den andre. Denne type terapi vil gi et trygt sted å bringe ut i åpent hva er egentlig ved roten av et problem. For eksempel kan en person plukke en kamp om husarbeid, penger eller sex for å slippe ut sinne som egentlig stammer fra en annen sak. Når dette problemet er ute i det fri, kan den andre partneren være støttende og hjelpe traumatiserte partner til å gå videre.

Hvis en partner tror han eller hun er på feil for noe, kan det være normalt å få defensive, som trolig vil gjøre forholdet problemer verre. Når en person forstår hvorfor hans eller hennes partner er alltid å bli opprørt, kan han eller hun være mindre aggressiv og mer medfølende nå at problemet er ute i det fri. Emosjonelt fokusert par terapi også kan gi den urolige partner med mer positive måter å uttrykke sine innerste tanker og frykt. Den andre partneren kan ha en positiv, støttende rolle i å hjelpe hans eller hennes partner utvinning stedet for å være et offer for ubehandlede følelsesmessige sår.

Emosjonelt fokusert par terapi også kan lære begge parter å være vokal om ting de ønsker og trenger ut av forholdet fremover. Det kan være viktig for par å snakke åpent om at du trenger å snakke mer, trenger å bruke mer tid bonding eller behov for å være mer intimt. Begge parter bør ha som mål å fullføre emosjonelt fokusert par terapi med evne til å jobbe som et team for å løse ethvert problem - fortid, nåtid og fremtid - som kan komme opp i forholdet. Åpen kommunikasjon, evne til å inngå kompromisser og medfølelse er alle nøklene til langvarige, sunne og lykkelige forhold.

  • Emosjonelt fokusert par terapi kan gi en urolig partner med mer positive måter å uttrykke sine innerste tanker og frykt.
  • Emosjonelt fokusert terapi kan hjelpe par avtale med sinne problemer.
  • Sjalusi er et vanlig problem som blir taklet under par terapi.
  • Emosjonelt fokusert par terapi er et utløp for åpen kommunikasjon, som ofte mangler i disse sammenhengene.
  • Emosjonelt fokusert terapi kan hjelpe par bli hengiven igjen.
  • Emosjonelt fokusert par terapi hjelper par få sine innerste tanker ut i det åpne.