Hva er en Ab Toning Belt?

January 14  by Eliza

En ab toning belte er en enhet som bæres rundt midjen, rett under navlen, som sender en elektrisk strøm gjennom magemusklene. Dette fører til at musklene til kontrakt, som de ville i styrke øvelser. Ab toning belter bruke elektrisk muskel stimulus (EMS) teknologi for å gjøre musklene fungerer uten innsats fra brukeren. Produsentene av disse belter hevder at deres produkter vil skape en sterk og tonet magen.

EMS teknologien som brukes i ab toning belter ble først brukt i fysioterapi, for å hjelpe pasienter stimulere musklene som ellers ville bli svekket på grunn av utvidet hvile fra skade. Den type EMS at leger og fysioterapeuter bruker har mye sterkere elektriske pulser enn det som brukes i kommersielt tilgjengelige ab toning belter. Enkeltpersoner vanligvis ikke har tilgang til helsetjenester-grade EMS enheter uten resept.

Når vi leter etter den rette en ab toning belte, er det en mengde merker tilgjengelig. Prisene kan variere fra $ 150 amerikanske dollar (USD) til ca $ 200 USD. I USA er disse beltene regulert av føderale Food and Drug Administration (FDA). FDA forbyr maker av en ab toning belte for å hevde at produktet er effektivt for vekttap. Så, noen belter som gjør fett tap krav er generelt ikke FDA-godkjent.

Noen brukere av ab toning belter rapporten følelsen alt fra liten kribling til muskelkramper. Enheten kan brukes hele dagen, om en person er trener eller sitte ned å se på TV. For å se de beste resultatene, produsenter vanligvis anbefale å bruke belter, på høyeste innstilling utholdelig, i ca 30 minutter om dagen.

Skaperne av ab toning belter anbefaler også at brukerne spise en sunn, redusert kaloriinntak hvis vekttap er målet, fordi du bruker beltet alene ikke brenne nok kalorier for vekttap. Kardiovaskulær trening er det beste alternativet for å brenne kalorier for å miste ekstra vekt. Det er viktig å huske på at selv tonet magemusklene ikke kan ses under et lag av fett, slik at, hvis et tonet utseende er ønskelig, må overskytende vekt gå tapt på tradisjonell måte.

Det er noen sikkerhet bekymringer for ab toning belte brukere. For ett Enheten bør ikke brukes av personer med pacemakere. Ab belter heller ikke bør brukes på andre deler av kroppen, som hodet eller ekstremiteter. Gravide og menstruerende kvinner hun ikke bør bruke ab toning belter, eller bør alle som har en tilstand som involverer muskelsammentrekninger. Det er også anbefalt at personer med skadet eller irritert hud, i området der den Beltet skal brukes, ikke bruke enheten til området er leget.

Ab belte effekt har kommet i søkelyset og kritikk de siste årene. For eksempel, den amerikanske advokat on Exercise sponset en studie for å teste effektiviteten av ab toning belter. I denne ble enhet som brukes av personer over en åtte ukers periode. Deltakerne mistet ingen kroppsfett, heller ikke beltet gi noen toning av sine magemusklene. Mange eksperter hevder også at de elektriske ladningene som sendes ut er ikke sterk nok til å produsere toning eller muskelvekst.

Til tross for denne kritikken av ab toning belter, de forblir populære fitness produkter. Lokke av tonet abs uten anstrengelse er en som mange mennesker ikke kan motstå. Produsenter sitere produktomtaler, og gjennomføre egne undersøkelser at de oppgir vise ab toning belter for å være effektive. Til syvende og sist er det opp til den enkelte forbruker å avgjøre eller ham eller henne selv.

  • En sunn diett ledsages av bruk av ab toning beltet kan føre til vekttap.
  • I motsetning til sit-ups, har som mål en ab toning belte for å styrke og tone magemusklene uten innsats fra brukeren.
  • Visse typer undertøy kan brukes til å låne et elegant utseende til en slapp mage i stedet for en ab toning belte.
  • Fett som samler seg rundt midsection er mer farlig enn fett som samler seg andre steder på kroppen.
  • Kvinner bør ikke bruke en ab toning belte mens mensen.