Hva er en ankel Stress Fracture?

January 11  by Eliza

Når en person får et brudd i ankelen, betyr vanligvis at de har et brudd i fibula eller tibia bein, i umiddelbar nærhet av foten ved slutten av disse ben. Ankel frakturer er ganske vanlig, men en type som kan være noe vanskeligere å legge merke til at første er ankelen stress brudd. Dette resulterer i en relativt liten pause på noen av disse ben, og det er vanligvis ikke er forårsaket av en plutselig virkning på gresset. Istedenfor en ankel stress brudd ofte resultater fra å gjenta en aktivitet utført over og over på et bein som enten er svekket eller som har svekket muskler. I dette tilfellet kan forekomme en liten pause i benet, og selv om disse sprekkene er små, vil de likevel kreve behandling.

En mengde grunner foreligger hvorfor mennesker kan utvikle en ankel stress brudd. Ofte skjer dette skader i idrettsutøvere, spesielt hvis de er overtrening eller presser seg i aktiviteter som involverer mye bruk av føttene. Vekselvis, de som prøver å etablere en regelmessig mosjon mønster, spesielt en som inkluderer aktiviteter som hopping, dansing, løping / gange eller sykling, kan være for aktiv i begynnelsen.

Når musklene som er bygget delvis å hjelpe bein ta gjentatt IMPACT Arena € ™ t å gjøre jobben sin skikkelig, kan det oppstå skade på bein som muskelen gjentatte ganger unnlater å absorbere støt og beskytte dem. En annen mulig årsak er grunnleggende svakhet i beina, som følge av forhold som osteoporose. Hvis bein styrke er dårlig, en aktivitet gjort over og igjen kunne føre til brudd. Når en av disse situasjonene oppstår, er det risiko ikke bare for en ankel stress brudd, men et brudd skjer i foten bein.

Symptomer på en ankel stress brudd kan omfatte smerte, spesielt når vekten er plassert på den berørte foten. Smerte kan minske eller ikke merkes i det hele tatt, når en person kan hvile foten. Brudd kan føre til hevelse og noen blåmerker kan være til stede også. Et område av ankelen kan skade hvis den er berørt.

Mens det kan være lett å avfeie disse symptomene som ankelen forstuing (og ikke gå til legen), ita € ™ s virkelig anbefalte folk få medisinsk hjelp. Selv om behandling kan bare involvere hvile og holde av foten, ita € ™ s mulig å reinjure foten eller føre til en mer omfattende pause hvis retningslinjer for behandling aren € ™ t fulgt. Videre, noen ganger leger ta en mer aggressiv tilnærming med en ankel stress brudd og be pasientene å bære en støpt eller spenne for et par uker, eller foreslå kirurgi når et brudd ISNA € ™ t healing ordentlig. Ita € ™ s også en god idé å forstå årsaken til bruddet, spesielt hvis dette er osteoporose, slik at visse aktiviteter kan unngås i fremtiden som kan resultere i en annen pause eller legene kunne adressere forverret benmasse.

Generelt, er behandling vanligvis hvile i flere uker og muligens immobilisering av foten gjennom casting eller bukseseler. Når folk begynner å gå tilbake til aktiviteter, spesielt idrettsutøvere, kan de gis setter begrensninger for hvor mye du skal gjøre. Gradvis starte noen form for trening er anbefalt, siden starter for fullt kan lett resultere i en annen ankel stress brudd. Denne siste råd er også aktuelt for alle som starter en ny sportslig aktivitet; et tempo som øker gradvis er sannsynlig å være et godt forebyggende for å understreke brudd.

  • Hvis en utøver overtrains, kan de utvikle ankel tretthetsbrudd.
  • En brukket ankelen er vanligvis en pause i tibia eller fibula bein.
  • En pasient med en ankel stress brudd må kanskje bære en cast.
  • Noen blåmerker kan være til stede på grunn av en ankel stress brudd.
  • Podiatrister behandler ikke bare foten, men også ankelen og leggen.