Hva er en Body Fat Meter?

February 2  by Eliza

En kroppsfett meter er et verktøy som brukes til å måle hvor mange prosent av en persons € ™ s kropp som består av fett. Kliniske verktøy vil gi nøyaktige kroppsfett målinger, men de kan være dyrt. Billigere kroppsfett meter måle kroppsfett ved hjelp av bioelektriske impedans analyse (BIA), som innebærer meter passerer en liten, smertefri elektrisk strøm gjennom personligheten € ™ s kropp, deretter beregne motstand. Personligheten € ™ s alder, kjønn, høyde og vekt er vurdert og brukes til å bestemme en anslått verdi på personligheten € ™ s fettprosent.

En fettprosent meter måler hele volumet av vann i en persons € ™ s kropp og muskler inneholder mer vann enn fett. Den prosentandel av kroppen fett er da beregnet ut fra disse målingene. Siden hver kroppsfett meter fungerer litt annerledes, kan avvik mellom meter; pasienter kan få litt forskjellige målinger med ulike meter, og uoverensstemmelser er ikke usannsynlig. Alle kroppsfett målinger, men bør være i det samme området. Å verifisere kroppsfett meters nøyaktighet, sammenligne ett Metera € ™ s lesing med en meter fra en doctora € ™ s kontor.

En kroppsfett meter kan gi en indikasjon på om den som leder en all-around sunn livsstil eller om endringer i kosthold eller trening anbefales. Fitness handler om mer enn å forvalte vekt, og en god treningsprogram reduserer kroppsfett samtidig øke muskel. Krasje dietter er aldri oppmuntret fordi de utarme muskel. Det er viktig å vite hvor mye vekt er muskler og hvor mye som er fett, som er der en kroppsfett meter kommer i hendig.

Kroppsfett meter er også nyttig for sporing av en persons € ™ s fremgang når han eller hun er på en diett eller mosjon regime. Testing fettprosent jevnlig kan holde personen på rett spor for at målet vekt. De fleste meter er små og bærbare, slik at de kan brukes enkelt hjemme eller tatt like praktisk til et treningsstudio. De er enkle å bruke og gir en lesning i sekunder. De fleste meters gi avlesninger til tiendedel av en prosent.

Første gang en kroppsfett meter er brukt, bør personen satt i informasjon som alder, kjønn, høyde og vekt. Denne informasjonen blir deretter lagret i måleren og refererte da andelen beregnes. Avlesningen vises vanligvis i LCD-format, og noen meter gir et bilde av hvordan andelen kroppsfett er knyttet til personligheten € ™ s størrelse og figur. Noen typer meter selv har egne lagringsinnstillinger for opp til ti forskjellige personer.

  • En kroppsfett måler kan anvendes for å bestemme hvor mye av en persons kropp består av fett.
  • En kroppsfett meter kan gi informasjon om hvorvidt en person er å lede en sunn livsstil eller trenger endringer i kosthold eller trening.
  • Det er obligatorisk for brytere for å opprettholde lave nivåer av kroppsfett.