Hva er en Body Sculpting System?

November 6  by Eliza

En kropp sculpting system er en trening metode utviklet for å gi en full body workout. Vanligvis rettet mot utføring av en trening som omfatter både aerobic og styrketrening, en skulptur system vanligvis innebærer oppgaver som inkluderer både komponenter samtidig. Det finnes et bredt utvalg av kroppen sculpting systemer tilgjengelig, hvorav mange er workout produkter som er produsert for enkel og effektiv hjemmebruk. I tillegg finnes det en rekke kroppen sculpting systemer som brukes for øvelser klasser, for eksempel pilates og yoga toning systemer.

Body sculpting fokuserer på toning muskler og brenne fett, som begge er viktige metoder for å oppnå vekttap og generell body fitness. Ved å innlemme hjerte-aktivitet i styrketrening, bygger en body toning trening muskler mens du brenner kalorier. Dette kombinert prosessen er mer effektiv på å brenne fett enn trening som består utelukkende av aerob trening eller styrketrening hhv. De fleste kropps sculpting systemer utnytte bevegelsene som er rettet mot kjernen muskelgruppe, som er avgjørende for fettforbrenning og muskeltrening. I tillegg kjernetreningsøktene pleier å trene flere muskelgrupper på en gang, noe som resulterer i en bred og effektiv trening rutine.

Et hjem body sculpting systemet er ment å gi en full body workout som er lett tas med i noen daglige rutine. Følgelig er hjemme systemer ofte designet for å innlemme et maksimumsbeløp på kroppen toning aktivitet inn i en bestemt tidsperiode. Som sådan, vil et hjem body toning trening maskin vanligvis innebære en kontinuerlig rekke relaterte øvelser som er raskt overført mellom. Denne gangen effektive prosess fjerner hvileperioder fra treningsøktene som, i tillegg til å spare tid, holde kroppen i bevegelse for å øke kardiovaskulær aktivitet og kaloriforbrenning.

Ofte en kropp sculpting system kjøpt for hjemmebruk inneholder en treningsøkt DVD som setter ut en rekke øvelser for å følge med enheten. Disse forklare hvordan å bruke systemet samtidig som utfordrende treningsøkter som simulerer opplevelsen av en øvelse klasse. Dette forhold til treningstimer er et resultat av det faktum at en kropp sculpting system er ofte født ut av en treningsøkt rutine utviklet av en fysisk trener for en øvelse klasse. Body sculpting enheter, samt yoga og pilates sculpting systemer, som ofte er ideelle for gruppetrening. Sculpting systemer, enten hjemme- eller klassebasert, fokusere på spesifikke muskel toning øvelser samtidig utvikle gjennom en rutine som er best lært gjennom demonstrasjon av en fysisk trening profesjonell.

  • En full body workout kan inkludere yoga positurer som brenner fett mens toning og styrke musklene.
  • En kombinasjon av hjerte-aktivitet og styrketrening er den beste metoden for kroppen sculpting.
  • Yoga er en type kropp sculpting systemet som brukes i gruppetrening.
  • En kropp sculpting system kjøpt for hjemmebruk inneholder ofte en treningsøkt DVD.