Hva er en Boot Camp for kvinner?

December 16  by Eliza

Deltar på en boot camp for kvinner gir noen kvinner muligheten til å nå et høyere nivå av fysisk form uten følelsen av å være i konkurranse med menn, som ofte er tenkt å være bedre enn kvinner i styrke og noen andre områder av fysisk form. Mange kvinner har også blitt lei av ineffektiv trening og vekttap planer og ønsker å finne en løsning som kan gi dramatiske vekttap resultater uten å gjøre urealistiske løfter. Andre kan ha rett og slett innsett at for å lykkes med et vekttap program, de trenger litt veiledning og disiplin fra en trener. En boot camp for kvinner kan gi en strukturert og disiplinert program for kvinner som dette som kan gjøre forskjellen mellom suksess og fiasko.

Motivasjon er et av de største problemene som mange kvinner står overfor når du prøver å fullføre et treningsprogram. Livets problemer og tretthet ofte komme i veien for en treningsøkt flere dager enn ikke, og redusere de positive effektene som kan ha blitt oppnådd. En boot camp for kvinner er et attraktivt valg for noen kvinner fordi den setter til side bestemte tider på hvilken trening som må være fullført og møter må ivaretas, og etterlater lite rom for unnskyldninger. Også, oppmuntring og skyve at trenere tilby hjelp individer presse hardere mens du trener og utvikle mer disiplin for tider når øvelsene må være gjennomført uten hjelp av boot camp instruktør.

En annen fordel som en boot camp for kvinner kan gi er en utdanning i riktig ernæring og trening teknikker. Informasjon om kosthold og trening kan være vanskelig å forstå eller få tak i, fordi det er en enorm mengde motstridende, forvirrende informasjon tilgjengelig på fagene, ikke alle som er praktisk eller riktig. Deltar på en boot camp for kvinner i flere uker og motta direkte instruksjoner fra en profesjonell trener kan hjelpe deltakerne utvikle en ganske personlig ernæring og mosjon plan med strøm, nøyaktig og sikker informasjon.

De samme faktorer som gir mange kvinner suksess kan være et problem for andre. Mesteparten av tiden, vil en boot camp for kvinner krever en ganske ordinær tid engasjement, ofte i minst en time om dagen, flere ganger i uken for mange uker. I tillegg øvelsene ment å bli utført i mellom boot camp møter er underlagt de samme avbrudd og motiverende kamper som vanlige treningsøktene ville være. Ernæringsmessige planer kan også være vanskelig å følge strengt i normal hverdag, spesielt når du forbereder separate måltider for resten av familien. Til slutt, avhengig av programmet, kan prisen for å delta være betydelig.

  • En kvinne gjør push-ups.