Hva er en familie Fitness Club?

January 10  by Eliza

En familie fitness klubb er et anlegg hvor klasser og treningsprogrammer er designet for å møte behovene til alle aldersgrupper. Familietreningssentre oppmuntre familier til å melde i programmer og ta klasser som passer beste alder, kondisjon, og interesse. Aerobic øvelser, samt kampsport, dans og svømming er noen av aktivitetene som tilbys på en familie fitness klubb. En familie fitness klubb krever vanligvis et medlemskap, som kan være alt fra seks måneder til ett år, eller i noen tilfeller lenger. Mange av familietreningssentre tilbyr spesielle rabatter for familiepakker eller for barn.

Tenåringer og barn ofte nyte aktiviteter som fjellklatring på en familie fitness klubb. Denne aktiviteten er vanligvis gjort under tilsyn og veiledning av en utdannet treningsekspert, og med bruk av sikkerhetsutstyr. Andre aktiviteter og programmer som er laget for barn i en familie fitness klubb kan inkludere dansekurs og karate. Disse er utformet for å fremme fysisk kondisjon og koordinasjon, samt bygge styrke og muskel tone.

Voksen programmer på familie fitness klubber kan omfatte bruk av treningsutstyr, slik som elliptiske trenere, trapp klatrere, tredemøller og stasjonære sykler. Disse programmene er laget for å fremme kardiovaskulær helse mens omfatter styrketrening. Motstand band og frie vekter kan også brukes. Disse treningsprogrammer oppfordres også for de som ønsker å gå ned eller holde vekten, mens oppstrammende og toning muskler.

Andre aktiviteter og programmer som kan tilbys for alle aldersgrupper inkluderer boksing og kickboksing. Denne typen trening er utviklet for å bidra til å bygge styrke og tone muskler, samt tilby cardio fordeler. Pilates og yoga klasser kan bli tilbudt til en familie fitness klubb, og det er noen klasser spesielt opprettet for gravide.

Mange familie treningssentre spørre medlemmene til å fylle ut et spørreskjema eller form som gjør instruktører for å lære hvor den enkeltes interesser ligger og hvilke områder personen ønsker å fokusere på. For eksempel kan medlemmene lister om de ønsker å redusere kroppsfett eller øke energinivået. Fullfører undersøkelsen kan også tillate instruktører til å lære hvilket nivå av fitness klubb medlem er for tiden på slik at spesielle programmer kan bli tilbudt å passe den enkeltes behov.

Mange familie treningssentre tilbyr en gratis prøvemedlemskap. Gjest pass tilbys som et insentiv til å motivere familier og hjelpe dem å lære om et klubbens funksjoner. En prøvemedlemskap kan bli tilbudt for en uke, med mulighet til å avbryte eller kjøpe en hel klubb medlemskap.

  • Familie fitness klubber kan inkludere karate.
  • De fleste familie fitness klubber vil tilby frie vekter.
  • Familie fitness klubber ofte tilbyr yogaklasser.