Hva er en Fitness Benk?

August 14  by Eliza

En treningsbenk er et tilbehør som brukes av de som er engasjert i vekt trening, og er noen ganger også referert til som en treningsbenk. Fitness benker vanligvis sitter lavt til bakken, hjelpe oppmuntre riktig holdning når du gjør visse øvelser. De mer funksjonelle modeller har også rygger som kan legges bakover for å dekke behovet.

En rekke funksjoner er vanligvis til stede på treningsbenk, men er ikke nødvendig. Først er fitness benk vanligvis polstret og trukket med en vinyl eller skinn-lignende dekker. Dette gjør det mulig for noen komfort og motstår svette soaking inn i en annen type stoff. For det andre kan benken har armer som strekker seg vertikalt fra benken for å holde ting som vekter.

Noen trenings benk modeller kan brukes til mer enn bare vektløfting. Disse kan inkludere andre funksjoner, for eksempel en benstøttene. For de som ønsker å gjøre sit-ups, liggende benken hele veien ned og bruke beinet støtte kan gi en utmerket måte å oppnå dem uten å finne noen til å holde føttene. Dermed, selv for de som ønsker å jobbe på sin kjerne men ønsker ikke mye å gjøre med frie vekter, kan en treningsbenk være et verdifullt verktøy.

En treningsbenk kan bidra til å gi en viss fleksibilitet og øke antall øvelser som kan gjøres på en sikker måte. For eksempel benkpress på en treningsbenk gir personen gjør øvelsen en mye mer naturlig utvalg av bevegelse. Disse treningsbenker med vertikale armer gir et naturlig sted å hvile et sett med vekter når brukeren er ferdig med det.

De fleste fitness benker er plassert inne i et treningsstudio, som trolig vil ha en god del annet treningsutstyr. Likevel kan det være vanskeligere å finne en mer allsidig del av utstyret i hele gym enn treningsbenken. Disse benker kan brukes med frie vekter, vekter og selv av seg selv. De som virkelig er interessert i et hjem gym vil ofte finne en treningsbenk er en av de første tingene de investerer i. Selvfølgelig kan denne benken inngå som en standard del av andre deler av utstyret.

Den beste måten å ta en beslutning når du kjøper en treningsbenk er ganske enkelt å teste benken ut. Mens de fleste sportsbutikker ønsker kundene å holde av utstyr, vil ansette dem lar deg teste det ut med en megler som står i nærheten. Hvis benken ikke virker solid, og deretter gå videre. Sørg også for benken i spørsmålet har de funksjonene du ønsker. Noen gulvmodeller kan være annerledes enn hva du finner når du tar den ut av boksen hjemme.

  • Noen fitness benker kan justeres for å støtte øvelser som Skrå benkpress.
  • En treningsbenk er vanligvis polstret og trukket med en vinyl eller skinn-lignende dekker.