Hva er en fitness ferie?

October 25  by Eliza

Et treningssenter ferie kan være en getaway til en rekke steder rundt om i verden, fra en eksotisk øy til en dude ranch. Hver lokalitet kan tilby en unik opplevelse, for eksempel som et helse-spa, fitness boot camp eller holistisk fitness retrett. Andre destinasjoner kan tilby en aerobic tema, en vekt-tap retrett eller en sunn mat-tema retrett. Ofte disse getaways lokke fram både mental og fysisk foryngelse gjennom ernæring, fysisk aktivitet, reise, stress reduksjon og sosiale utsalgssteder.

Avhengig av plassering og tema for helse retrett, kan friluftsliv inkludere solo eller guidede turer, hinderløype aktiviteter, sykling, morgen turer, strand gå, eller ridning. Noen ferierende kan fange opp mer motivasjon og suksess med gruppeaktiviteter, mens andre foretrekker å gå solo. De fleste destinasjoner tilbyr pakker som inkluderer en natt til flere uker, eller til og med flere måneder.

Ferierende som er interessert i en mer intens trenings ferie kan finne en fitness boot camp et passende valg. Aktiviteter kan omfatte tidlig morgen cardio trening, turer, og kickboksing. Besøkende kan også bli med i en slik øvelse som krets vekttrening, vannaerobic og ulike lagidretter, som volleyball. Noen steder tilbyr personlige trenere for å holde besøkende motivert også.

For de som leter etter en tregere hektisk tur og noen beroligende stress lettelse, et spa eller holistisk retrett kan være best. Disse destinasjonene ofte tilby aktiviteter som involverer tøyningsøvelser, yoga, pilates og meditasjon. Ofte disse retreats har et sterkt fokus på sunn mat som godt noen kan også tilby økologiske mat pakke alternativer.

Noen resort destinasjoner fokus på besøkende med en livsglede. Disse stedene har ofte flere eventyr-relaterte aktiviteter som kajakkpadling, windsurfing og paraseiling. Hvis anlegget er i et fjellområde, kan det være muligheter til rock klatre, rappel eller elven flåten.

For de som leter etter mer av en vekt-tap fitness ferie, er det en rekke alternativer. Mange destinasjoner tilbyr omfattende tjenester som inkluderer terapeutiske øvelser, rådgivning, blodprøver, og daglig oppfølging av målene. Noen tilbyr matlagingskurs og instruksjon om hvordan best å handle mat.

Et fellestrekk i de fleste trenings resort ferier er det fokus på ernæring og sunn, sunn mat. Ernæringsfysiologer kan være på ansatte ved noen av ferietyper for å hjelpe hver enkelt gjest med individuelle måltid planer og å føre tilsyn måltid planlegging for hele anlegget. Fitness ferieanleggene generelt mål å gi godt planlagte måltider ment å optimalisere helse og ernæring.

  • Noen fitness farms fokus på yoga, pilates og meditasjon.
  • Ridning er en populær trenings ferie aktivitet.
  • Hvis en ferie er i et fjellområde, kan det være muligheter til rock klatre.
  • Kajakkpadling kan inngå i en fitness ferie.
  • Trenings ferier kan omfatte ski.
  • Fitness ferier kan inkludere høy intensitet spaserturer eller joggeturer på stranden.
  • En ferie kan inkludere en guidet tur.
  • Mange fitness ferier inkluderer en tur over ulendt terreng.
  • Sykling kan være en aktivitet som tilbys på trenings retrett sentrum.