Hva er en Flotation Belt?

July 17  by Eliza

En flytebeltet er et apparat fremstilt av en hvilken som helst oppdriftsmateriale, slik som etylen-vinylacetat med lukkede celler (EVA) skum, som man sikrer seg rundt midjen. Beltet er vanligvis bæres under hjerte-øvelser og styrketrening mens senkes på grunt eller dypt vann. Kanskje den mest populære bruken av flytebelter er i vann aerobic klasser. Ører antas å bidra til å holde riktig holdning, og dermed tar belastningen av korsryggen mens du trener.

Vannaktiviteter der en flytebelte kan brukes inkludere løping og praksis øvelser. Andre øvelser som involverer enheten inkluderer vannaerobic, som ofte er en del av den fysiske rehabiliteringsprosessen etter en skade. De eldre kan også oppleve at vannaerobic er skånsom på leddene, men fortsatt bygge muskelmasse gjennom motstand. Ved hjelp av en stiftelse belte er en måte å bidra til å gjøre vann øvelser tryggere, fordi det kan hjelpe kroppen å opprettholde en naturlig, oppreist stilling. De fleste produsenter av produktene, men gjør forsiktighet at beltene ikke bør brukes som flottører, som de små belter ikke kan støtte oneâ € ™ s fulle kroppsvekt.

Selv om en bodyâ € ™ s naturlig oppdrift i vann kan drastisk redusere trykket på leddene, mange opplever at det over tid kan korsryggen bli anstrengt. Dette kan skje i løpet av aerob trening, fordi kroppen har en tendens til å bøye seg fremover, løfte føttene opp fra bakken. Dermed blir føtter, knær og hofter ikke absorbere noe press. En flytebelte kan hjelpe en ordentlig justere slik at noen innvirkning er riktig fordelt.

Flyte belter er vanligvis laget av holdbart skum som flyter i vann. Et godt produkt vil være laget av lukket-celle-skum som hindrer remmen fra å bli våte, noe som kan føre til bakterievekst på innsiden av beltet. Flytebeltet kan også bli ubehagelig og tung om laget av et billig materiale som ikke er vanntette.

Ofte vil en stiftelse belte være justerbar. Beltet skal brukes over hoftene og under brystkassen for maksimal effekt og minimal ubehag. Noen hevder at flytebelter kan ri opp ryggen under trening; andre klager over at gnissing skjer langs beltet linje og hvor det indre armer børsten mot beltet. Mange belter tilby midje målinger for å bidra til at disse problemene ikke oppstår.