Hva er en Gjær Free Diet?

April 10  by Eliza

En candida gratis, eller gjær gratis, kosthold er en som legger vekt på å redusere eller helt eliminere matvarer som vil føre til vekst av naturlige gjær i kroppen. Det er flere grunner til at folk kan slå til en gjær-fri diett. De kan ha en vanskelig tid med gjær infeksjoner (som trost og vaginal gjær infeksjoner) - spesielt etter bruk antibiotika - og kan dra nytte av en kort periode på en diett som eliminerer gjær og matvarer som sannsynligvis vil gjøre gjær trives, som de med store mengder av stivelse og sukker. Andre let til denne type diett som et middel for å påvirke vekttap, fordi overgjær i tarmkanalen kan gjøre vekttap mer utfordrende, spesielt for kvinner. Atter andre kan bruke gjær gratis og kasein gratis dietter som en måte å bekjempe symptomer på autisme.

For vekttap, gjær infeksjoner, eller tarmforstyrrelser på grunn av høy forekomst av gjær, er denne dietten som regel gjennomført i ca seks uker bare. Noen forlenge tiden videre, og noen diett selskaper baserer sine dietter på å være gjær gratis. Felles unntak fra disse diettene omfatter alle brød og ting laget med hvetemel, de fleste alkoholer, stivelsesholdige matvarer som poteter, sopp som sopp, oster, noe med eddik i den, og de fleste former for sukker eller matvarer som inneholder sukker.

Samtidig unngå disse matvarene, folk på en gjær diett spise ting som havregryn, brun ris, mørkegrønne grønnsaker, kjøtt, frisk frukt, oljer, og de fleste nøtter og / eller frø. Andre ting som er oppmuntret er probiotiske matvarer som yoghurt, forutsatt at det ikke er søtet med sukker eller høy fruktose mais sirup. Noen mennesker kan ikke føle seg godt de første dagene de starter denne dietten, selv om de fleste ikke er sulten og kan spise ubegrenset deler av de ovennevnte matvarer. Når noen av de naturlig gjær i kroppen dør av, kan dieters oppmerksom på at de har forbedret energi og en reduksjon av symptomer som tarmbesvær eller diaré.

Noen foreldre til barn med autisme har slått til gjær gratis dietter i håp om å redusere autisme symptomer og gjenopprette større funksjonalitet til barn med denne tilstanden. Selv om det ikke er klinisk bevis på at et slikt kosthold er gunstig, det er mye av anekdotiske bevis som tyder på det kan være. På minimum, kan barn med autisme nytte av å ta probiotiske kosttilskudd, som er lett finnes i helsekost og naturlige matvarer butikker. Noen foreldre rapporterer betydelig forbedring av sine barn på disse diettene.

Folk som opplever problemer med gjær infeksjoner, har sta vekt de kan ikke bare miste, eller som søker behandling for en autistisk barn kan være lurt å snakke med en medisinsk faglig om fordelene ved å gå gjær gratis. Siden dietten fortsatt gir rikelig med protein og fiber, er det ikke sannsynlig å forårsake skade, men medisinske retningslinjer kan være nyttig. Det finnes mange oppskrifter på personer som følger disse diettene, som også kan hjelpe deg å tjene mer kreativ bruk av matvarer tillatt.

  • Bruken av antibiotika kan føre til soppinfeksjoner.
  • Folk på en gjær diett spise mat som havregryn.
  • Gjær.
  • Gjær gratis dietter ofte utelukke sopp og andre sopp.
  • Pose med havrekli.