Hva er en grønn drikk pulver?

December 7  by Eliza

Grønn drikk pulver er en fellesbetegnelse for en blanding av dehydrerte grønnsaker og gress som er blandet med vann eller juice for å skape en helsedrikk. Grønn drikk pulver inneholder en høy konsentrasjon av vitaminer, mineraler og fytokjemikalier. Drikken brukes som en erstatning for porsjoner med grønnsaker i kostholdet og å støtte god helse og kroppens funksjon. Det er normalt selges i en stor plastbeholder sammen med en kule brukes til å måle pulveret slik at det kan blandes med en væske eller blandet med forskjellige typer frukt.

De fleste grønne drikke pulver inneholder ingredienser som hvetegress, byggress og tang, sammen med en rekke grønnsaker som brokkoli, spinat og grønnkål. Grønn te og blå-grønne alger er ofte inkludert for sin antioksidant og probiotiske egenskaper. Det høye innholdet av grønnsaker og gress betyr grønne drinker er regnet som en god kilde til fiber.

Grønn drikk pulver brukes for å bidra til å få den anbefalte antall porsjoner grønnsaker inn i en diett. Avhengig av styrken av pulveret, kan det være det samme som opp til fem porsjoner grønnsaker. De fleste helseorganisasjoner foreslå en diett som inneholder 5-9 porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag. Grønnsaker er ansett som en integrert del av kostholdet, og er en viktig ernæringsmessig komponent i bekjempelsen av sykdommer som hjertesykdom, kreft og diabetes.

Tilhengere av grønn drikk pulver bruke drikke for å opprettholde helse og bekjempe sykdom. Den inneholder høye nivåer av kreftbekjempende antioksidanter sammen med fordøyelsesenzymer og probiotika som støtter immunforsvaret. Grønne drinker introdusere mange alkaliske-baserte mineraler som natrium og kalium, som bidrar til å redusere bodyâ € ™ s surhetsgraden. Høy surhet regnes som en faktor i betennelse baserte sykdommer som leddgikt, kreft og hjertesykdommer. Balansere bodyâ € ™ s pH-nivåer med alkaliske matvarer er ansett som et hjelpemiddel for å bekjempe disse sykdommene.

Mange krav har blitt gjort om fordelene av grønn drikk pulver, inkludert redusert risiko for slag og hjerteinfarkt, økt evne til å forbrenne fett og redusert risiko for kreft. Det er også viden kreditert med økende energi og mental skarphet og hjelpe til vekttap. De fleste av disse påstandene har ikke blitt bekreftet av noen styrende organer, selv om flere studier er utført for å bestemme fordelene av grønn drikk pulver.

Drikken ble først popularisert i Japan, hvor det heter aojiru. Aojiru er vanligvis antatt å smake stygg, så mange selskaper har forsøkt å skape et mer behagelig-smake grønn drikk pulver. Blandingen blir ofte blandet med protein pulver drikke eller lagt til frukt smoothies for å redusere ubehagelig smak.

  • Kale er en grønnsak som vanligvis brukes i grønne drikke pulver.
  • Grønne drikke pulver kan kjøpes fra helsekostbutikker.
  • Wheatgrass er ofte inkludert i grønne drikke pulver.