Hva er en High Ankel forstuing?

November 22  by Eliza

En høy ankel forstuing er en smertefull skade på syndesmotic leddbånd som ligger like over ankelen. Leddbånd kan bli strukket eller revet hvis en persons fot er tvunget til å bøye utover forkjært, som er vanlig i slike idretter som fotball og fotball. I motsetning til mer vanlige lave ankelskader, kan en høy ankel forstuing ta flere uker eller måneder å helbrede. Leger anbefaler vanligvis minst én måned av hvile og glasur beinet etterfulgt av en veldig gradvis tilbakevending til fysisk aktivitet for å hindre ytterligere skade ligament.

De syndesmotic leddbånd koble baser av tibia og fibula bein i leggen. De gir stabilitet ved gange, løping, hopping, og stoppe. En høy ankel forstuing oppstår når leddbånd er plutselig strekkes utover sitt normale bevegelsesutslag på grunn av en vanskelig vri, falle, eller takle. Mens de fleste ankelskader skyldes felles rulle og vri foten innover, høy ankelskader skje når trykket tvinger foten utover.

Symptomer på en høy ankel forstuing er vanligvis merkbar med en gang. Plutselige, skarpe smerter i ankelen og nedre leggmuskelen kan være ødeleggende. Det kan være umulig å bære vekten på benet etter at skade oppstår. I løpet av flere dager, skarpe smerter vike for kjedelig, konstant smerter og ømhet. Betydelig blåmerker er vanligvis tilstede i de første få uker, men svelling ofte er minimal. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan en person ikke være i stand til å stå opp uten assistanse for en uke eller lenger.

De fleste relativt milde høy ankelskader kan behandles hjemme. Resten er den viktigste delen av utvinning, som leddbånd trenger tid til å gro skikkelig. Glasur ankelen, pakke det i en beskyttende bandasje, og holde leddet forhøyet under hvile kan bidra til å redusere smerte og hevelse. En person kan også ta over-the-counter smertestillende for å hjelpe med symptomer. Når de felles starter følelsen bedre, vanligvis i ca en måned, kan lette tøyningsøvelser utføres for å gjenvinne styrke og fleksibilitet.

Hvis en høy ankel forstuing forårsaker alvorlig, vedvarende smerte, er det en god idé å gå til en lege. En lege kan undersøke skaden og ta røntgenbilder for å se etter tegn på bein og ligament skader. Hvis leddbånd er fortsatt intakt, kan pasienten være foreskrevet høyfaste smertestillende, utstyrt med en beskyttende wrap eller seler, og gitt en krykke å bruke i minst én måned. Kirurgi ofte anses når leddbånd er alvorlig skadet eller revet. Hvis kirurgi er nødvendig, kan en pasient trenger å bruke opptil seks måneder i en fysisk rehabiliteringsprogram før du går tilbake til normal fysisk aktivitet.

  • En person med en forstuet ankel.
  • Symptomer på en høy ankel forstuing er vanligvis merkbar umiddelbart.
  • Betydelig blåmerker er vanligvis til stede i løpet av de første ukene etter en høy ankel forstuing.
  • En ankel forstuing som forårsaker alvorlige, bør konstant smerte være røntget og vurdert av en lege.
  • En mann med en høy ankel forstuing.
  • En pasient kan ha å bruke krykker i opptil en måned for en høy ankel forstuing.
  • Det er noen ganger vanlig for en fotballspiller å lide en høy ankel forstuing.