Hva er en Hip Pointer?

May 26  by Eliza

En hip-pekeren er en skade på benete kant av hofteleddet, kalt hoftekam. Pekere er svært vanlig i kontaktidretter som fotball, men skaden kan også oppstå på grunn av en dårlig høst. Etter en skade, blir det hip vanligvis sår, øm og hoven. Om to uker med hvile og bruke isposer er vanligvis nok til å gjenopprette fra en hip pekestokk, men smerte som er alvorlig eller vedvarer i mer enn et par uker bør vurderes av en lege. Kirurgi er sjelden nødvendig, men en person må kanskje ta reseptbelagte medisiner og engasjere seg i fysioterapi for å fullt igjen.

Hoftekammen består av sterkt benvev, men det er ikke godt beskyttet av muskler eller fett. Et fall eller et direkte slag mot siden av hoften kan lett føre til et bein kontusjon. De fleste skadene føre til umiddelbar smerte og rødhet og hevelse vanligvis oppstår i omtrent en time. Alvorlige hip pekere i betydelig grad kan svekke omfanget av bevegelse på den berørte side og aktiviteter som hopping, løping, og bøying bli svært smertefullt. I løpet av flere dager, hevelse gradvis minker og en lilla-gul hud blåmerke framgår.

Idrettsutøvere som spiller kontaktsport er på høyeste risiko for lider hip pekere, spesielt hvis de ikke bære riktig verneutstyr og polstring. Engasjere seg i en ikke-kontakt sport der faller er vanlig, som ski og skateboard, kan også føre til en hip peker. I tillegg, eldre mennesker med osteoporose og begrenset mobilitet har en økt risiko for lidelse hip pekere og brudd på grunn av fall.

De fleste hip skader kan bli behandlet hjemme ved å unngå fysisk aktivitet og glasur leddet. Leger vanligvis anbefaler at folk opphold av føttene så mye som mulig og bruke en ispose med noen timer for de to første dagene. Over-the-counter anti-inflammatoriske legemidler kan bidra til å lindre akutte smerter og hevelse i tillegg. En hip pekeren blir vanligvis mindre øm etter noen dager, og de fleste er i stand til å gradvis gå tilbake til normale nivåer av aktivitet innen to til tre uker.

En person som lider en ødeleggende hip skade bør bringes til legevakten for å sjekke for brudd og nerveskader. En alvorlig hip peker som komprimerer blodkar kan stenge av blodtilførselen til hofteleddet, som kan føre til omfattende vev død. Etter grundig undersøke en pasient, en lege foreskriver vanligvis smertestillende medikamenter og tidsplaner fysisk terapitimer for å bidra til å gjenoppbygge fleksibilitet og styrke over flere måneder.

  • Benete kant av hofteleddet er skadet i en hip pekestokk.
  • Kjøleelementer kan anvendes for å behandle hofte pekeren smerte.
  • Engasjere seg i en idrett der faller er vanlig, slik som skateboarding, kan føre til en hip peker.