Hva er en kollagen kosthold?

January 31  by Eliza

Kollagen kosthold, gjort populært i Japan, er en spise plan utformet for å opprettholde ungdommelighet, energi og skjønnhet ved å konsumere mat med høyt kollagen. En alternativ form av dietten benytter kollagen kosttilskudd og kollagen injeksjoner i stedet for mat. Enten gjennom kosttilskudd eller måltider, kan denne dietten angivelig indusere vekttap, selv om de fleste deltakerne omfavne det først og fremst for å bekjempe aldring. Til tross for folke anekdoter som bekrefter de anti-aging fordeler av kollagen kosthold, medisinske rapporter avkrefte dietten, sier det kan ikke stoppe aldring og gir ingen vitenskapelig-støttede fordeler.

En type av protein, kollagen lastet med aminosyrer. Disse aminosyrer er byggesteiner som støtter veksten av hud, negler, og hårceller. Rikelig mengder kollagen kan styrke hår og negler, som tillater dem å vokse lenger. For huden, collagen tilsynelatende fyller i rygger og linjer, og skaper en plumper utseende som ser glatt og mindre alderen, ifølge talsmenn for kollagen basert diett. Alternativ medisin utøvere kreditere kollagen kosthold for å gi huden, spesielt i ansiktet og halsen, en mer elastisk og smidig kvalitet.

Kollagen bistår med vekttap ved angivelig å øke kroppens stoffskifte, slik at flere kalorier blir brent. Mange på kollagen diett hevder at den smakløst protein gir dem mer energi til trening og suspenderer sin appetitt, slik at de spiser mindre. Noen individer hevder å miste omtrent 2 kg. ukentlig på denne dietten.

Mat spist på kollagen dietten inkluderer nudler, gelé og gris hover. Gris hover og ku høvene er viktige kilder til kollagen og tjene som grunnlag for gelatin, en annen stift av kollagen kosthold. I Japan er en viktig kilde til ernæringsmessig kollagen nabe, en type suppe som har en gel-lignende konsistens. Nabe, også ofte kalt en "kollagen hot pot," er en medley av grønnsaker blandet med biter av kjøtt og klare stykker av kollagen; grønnsaker og urter legge smak til hot pot siden kollagen i seg selv har ingen smak og behov for å være smaksatt. De på kollagen diett også spise huden av kyllinger og svømmeføtter fra haier siden begge er betydelige kilder til kollagen.

Kosten er avhengige av kosttilskudd vanligvis ta kollagen med ytterligere medisinske urter som aloe vera, safflower olje, og lecithin. Lecithin er ansett som en vekt-tap hjelpemiddel fordi det angivelig bidrar til å løsne og oppløse fett. Av den grunn er det en hyppig ledsager av kollagen i kommersielle kosttilskudd for å bistå med vekttap komponent av kollagen diett.

  • Mange mennesker som deltar i kollagen diett gjøre det for å bekjempe tegn på aldring.
  • Noen anti-aging kremer inneholder kollagen, som er generelt ansett ineffektiv i å forbedre synligheten av rynker.
  • Kollagen kapsler kan visstnok bekjempe aldring.