Hva er en Korsrygg Strain?

March 18  by Eliza

En stamme refererer til en muskulær skade hvor som helst i kroppen, hvori at muskelen medfører små rifter i fibrene. Den lumbale ryggrad refererer til det område av ryggen vanligvis kalt korsrygg. Spinal belastning, derfor er en muskel belastning i korsryggen av ryggraden som fører til smerte, hevelse, blåmerker, nummenhet, prikking, eller andre varianter av smerte. En lumbar belastningen må ikke forveksles med andre lumbalcolumna skader og smerter, for eksempel hoftenervene smerte, herniated plater, eller ligamentskader. Stammer av alle slag er begrenset til musklene bare.

Spinal belastning kan forekomme i hvilken som helst av de muskler som støtter ryggsøylen i den nedre ryggen. Idrettsskader er vanlig i dette området, som kronglete bevegelser kan plassere overflødig belastning på disse musklene. Bilulykker kan også forårsake en slik belastning, som kan tunge løft. Helst musklene i ryggen pådra seg en last eller påvirkning som er utenfor midlene for disse musklene til å håndtere, er en lumbal belastning mulig. Muskelfibre begynner å separere og slitasje, noe som kan føre til smerter. Hvis muskelvev separere helt, blir skaden kjent som en muskel rive og kan kreve operasjon for å reparere.

Når en lumbal belastning oppstår, er den lidende sannsynlig å føle kjedelig smerter i korsryggen. Hevelse er mulig, så er blåmerker, men hvis skaden er avkjølt umiddelbart etter at det skjer, hevelse og blåmerker kan holdes til et minimum, noe som igjen vil holde smerte på et minimum og oppmuntre healing. Nok hvile er nødvendig for at lumbar belastningen å helbrede; Resten kan vare fra en dag til flere uker, avhengig av alvorligheten av stammen. Over disk smertestillende kan også bidra til å lindre smerter, og i mer alvorlige tilfeller kan en lege foreskrive anti-inflammatoriske medisiner for å holde hevelsen ned.

Å hindre en lumbar belastningen oppstår, bør man delta i en vanlig trening rutine som styrker kjernemuskulaturen - det vil si de musklene som støtter ryggsøylen i nedre rygg, mage, rumpe og hofter. Han eller hun bør også strekke regelmessig for å holde musklene limber og sunt. Hvis den lidende sitter rutinemessig i lange perioder av gangen, er det nødvendig å komme opp av stolen ofte å bevege seg rundt og sikre musklene bli smidig. Muskler vil svekkes som følge av konstant inaktivitet, noe som gjør dem mer utsatt for skade.

  • Løfte tunge gjenstander kan føre til en lumbal belastning.
  • Spinal belastning kan føre til intense smerter i korsryggen.
  • Lumbalcolumna refererer til korsryggen.
  • Musklene i ryggen.
  • Blåmerker kan være forbundet med en lumbal belastning.